Prekrasna dama koja je osvojila naša srca kao Stella Carlin u Narančasta je nova crna nije novo lice. Svi znamo Ruby Rose. Ali ipak, uspjela je sve ošamutiti svojim sjajnim izgledom, stasom i dobro izoštrenim glumačkim sposobnostima. Televizijska voditeljica vrlo je spremna proliti svoje zdravstvene tajne što nadahnjuje sve da imaju tijelo poput nje. Ako ste jedna od takvih osoba koja bi htjela izgledati poput nje, trebali biste pogledati rutinu vježbanja i plan prehrane Ruby Rose spomenute u ovom članku.
Imati pozitivan početak
Vruća djevojka otkrila je da svoj dan započinje pozitivno. Ustaje, uživa u glazbi i dobiva ugodan tuš. To je obično pripremi da dan dočeka s nečim veselim.
Voljeti teretanu
Bivša MTV VJ također je priznala da je udaranje u teretanu dio njezine svakodnevice. Čudno se osjeća ako ne ide, jer joj je to vitalno koliko i pranje zuba. Zaista voli teretanu i osjeća se sjajno nakon svakog treninga.
Rutina vježbanja
TV zvijezda u teretanu dolazi 4 ili 5 puta tjedno. Više voli raditi kardio i vježbe s utezima. Također je naklonjena sportovima poput nogometa i nedavno je viđena kako uživa u njima. Kad treba potražiti ulogu, angažira osobnog trenera, ali u većini slučajeva vježba samostalno. Da biste dobili ideju o tome kako vježba i vježbe koje može raditi, pogledajte uzorak rutine vježbanja Ruby Rose koju je ovdje izradio Healthy Celeb.
Motivacije za vježbanje
Bivša boksačica također je izjavila da kao i svi drugi, i ona ima one tmurne dane kada joj se ne da vježbati. Motivira se gledajući prethodne svoje slike (kada je boksala i imala paket od šest komada, kao i super jake ruke).
Suvoditelj Australije Sljedeći top model također je rekla da se, osim što vidi fotografije, motivira podsjećajući se da se vježbama osjeća bolje i daje pozitivan početak njenim danima. Endorfini joj pomažu da se osjeća energično i prije 7 sati ujutro.
Glazba za vježbanje
TV voditeljica također voli slušati razne glazbene pjesme kako bi je motivirala tijekom treninga. Nije joj draže pjesme za vježbanje. Ona samo uzme album, sluša ga iznova i iznova dok joj ne dosadi, a zatim uzima novi. Glazba koju voli varira od Eminema preko Jay-Z-a do Gunsa i Rosesa do Taylor Swift.
Vježba za posao
Ruby se također ne stidi promijeniti svoje tijelo zbog posla. Nedavno je u svojoj emisiji imala scenu u kupaonici i tjedan dana jako radila u SoulCycleu kako bi u tom isječku izgledala nevjerojatno.
Bez dijete, molim
Vodeća dama Apartman za Fleur ima strogu politiku protiv dijeta. Uopće nikad ne dijeti, ali je otvorena za isprobavanje različitih zdravstvenih ekspedicija (od kojih je jedna spomenuta u ovom članku). Ljepotica je priznala da joj dijeta nikada neće uspjeti jer previše voli hranu. Kao i većina zdravstveno osviještenih zvijezda, Rose je također priznala da kad god pojede više nego što je trebala, dodatno radi u teretani, sutradan da to nadoknadi.
Plan prehrane
Jutro
Australijski veleposlanik za Maybelline New York započinje svoj dan s nekim bircher muslijem od sojinog jogurta. Često joj komplimentira čašom soka s malo đumbira ili shakeom. Ovaj jelovnik za doručak čini joj se sitom i daje joj puno energije.
Popodne i noći
Rubyin ručak i večera obično su isti. Oba puta ima malo salate. Ponekad voli pojesti malo ribe na ručku ili večeri, ali obično se odluči za vegetarijanske mogućnosti.
Tijekom dana
Grickanje je jedan od glavnih užitaka seksi modela. Voli grickati voće i umakati štapiće od mrkve. Tijekom dana uglavnom jede svježe voće i povrće, a ponekad doda i malo sira kako bi se malo prepustila.
Godišnja doba i dijeta
Ruby vjeruje da su joj ljeta teža jer je uglavnom vegetarijanka (probala je i neveganske i veganske stvari; više voli vegetarijansku nego nevegansku hranu), a kako voli juhe i curry, ne može ih imati u sebi ljeta.
Zdravstvena ekspedicija
Bivši umjetnik snimanja također je jedan mjesec probao sirovu vegansku detoksikaciju. Svidjelo joj se jer je uživala u veganskim restoranima u New Yorku. Ova ekspedicija pomogla joj je smanjiti unos alkohola i kave. Također je smanjila ovisnost o čokoladi.
Indulgencije
Suvoditelj Projekt još nije odustala od svojih oproštaja. Voli redovito popiti čašu vina, jednu kavu i svakodnevno poneku grickalicu čokolade. Voli svaku vrstu čokolade, a također ima slabost prema čaju od zelene i metvice. Čokolade su najveća popustljivost jer je alergična na rafinirane šećere, ali još uvijek se ne može kloniti toga.
Nema crvenog mesa
Svestrana glumica kloni se crvenog mesa (zbog ljubavi prema životinjama) što se za nju pokazalo blagodatom jer ima pozitivnu krvnu grupu, a crveno meso joj se ne savjetuje.
Dodaci za zdravlje
Ruby u svom ormariću ima velik broj dodataka zdravlju (preko 50). Redovito uzima cink, magnezij, vitamin C, ehinaceju i neke multivitamine.
Savjeti za jelo
Veleposlanik Schick TrimStyle slave vaše unutarnje samopouzdanje kampanja također sadrži savjete u vezi s prehranom za sve. Smatra da ako osoba ima poremećaj prehrane, trebala bi to prihvatiti i što prije izliječiti jer može oštetiti svoje tijelo i dušu.
Pa, nakon što je prošla kroz svoju fitnes rutinu i plan prehrane, možemo samo reći da svestrana glumica čini sve što može za svoje zdravlje. Zaista preporučamo njezinu predanost redovitim vježbanjima. Njezina predanost održavanju forme zaista je nadahnjujuća i može motivirati mnoge ljude. Nećete li se složiti?
