Prekrasna od glave do pete, Jayde Nicole posjeduje savršeno oblikovanu i zaobljenu figuru. Zapanjujuća se za svoju karijeru odlučila za modeling, ali joj je težnja da sazna utjecaj raznolike hrane i vježbi itd. Na tijelo razvila blizinu s liječnicima, trenerima, dijetetičarima itd. Također je čitala obilje knjiga o fitnesu i materijala za čitanje. Njihov utjecaj na nju bio je toliko velik da je na kraju postala certificirani osobni trener. Sad, osim manekenstva, brineta bomba također vodi i pomaže svojim obožavateljima da prevladaju probleme u vezi sa kondicijom i težinom. Jayde otkriva svoje tajne prehrane i treninga koje su sljedeće.
Oslanjanje na vegansku prehranu
Jayde dijeli, od svoje četvrte godine bila je veganka. Budući da je veganka, zasigurno joj je pomogla zadržati puno kalorija izvan tijela. Njezina besprijekorna koža i tijelo odražavaju zdravu i hranjivu prehranu koju konzumira. Priznaje da prije nego što pojede hranu, razmišlja o njihovim dobrim ili lošim učincima na tijelo, kožu i kosu. Svakako možete poboljšati svoju mladenačku dob ako budno gledate prema hrani koju konzumirate.
Jayde u svoju prehranu uključuje obilje veganske hrane poput tofua, zelenog i lisnatog povrća, voća itd. U jednom danu pojede i žlicu maslaca od kikirikija ili nutele. Međutim, budući da će veganska dijeta vjerojatno patiti od nedostatka proteina, Jayde se brine da u prehrani konzumira dovoljnu količinu hrane napunjene proteinima i dodataka prehrani.
Nema vjere u danima varanja
Ljepotica ubojica nema vjere u varalice. Ona vjeruje da vam pružanje dana varanja povećava vaše šanse za konzumiranje nezdrave i bezvrijedne hrane u ogromnim količinama. Štoviše, jedan ili dva varalica u tjednu prikrivaju stanku između uravnotežene i zdrave prehrane. Kao rezultat toga, spakirate brojne neželjene kilograme. Usprkos tome, nije potpuno bezobzirna prema svojim prehrambenim navikama. Dopušta joj da se povremeno prepusti svojoj voljenoj slatkoj hrani.
Kažite ne tekućim kalorijama
Jayde navodi da je više od solidnih kalorija utjecaj tekućih kalorija zbog kojih u trenu postajete punašni. Lijepi Celeb klonio se izvora praznih kalorija, poput dijetalne koke, sokova, sode itd., Koji nisu ništa drugo do zaliha kalorija. Radije pije tone obične vode i zeleni smoothie napunjen vitalnim hranjivim sastojcima.
Ranojutarnji treninzi
Nakon što se probudi rano ujutro, prva stvar koju vruća beba radi je vježbanje u teretani. Prije treninga, Jayde napaja svoje tijelo zobene pahuljice i proteine bez masti, a zatim šalicu zelenog čaja. Nakon toga udari u traku i dvadeset minuta trči po njoj. Kao zaljubljenica u fitnes, spaja kardio treninge s treningom snage usmjerenim na toniranje ruku, nogu, trbuha i stražnjice. Međutim, 20% zaslužuje za kardio i 80% za trening snage za svoju fit i zavidnu figuru. Među vježbama na otvorenom, Jayde je ljubitelj planinarenja, trčanja, trčanja, itd. I voli ih raditi u slobodno vrijeme. Jayde tvrdi da je većina žena lišena nevjerojatnih blagodati treninga jer ostaju opsjednute skidanjem kilograma s određenog dijela tijela, što u stvarnosti nije moguće. Dakle, umjesto da se potrudite to učiniti, usredotočite se na treninge cijelog tijela.
Web lokacija za fitness
Da biste saznali više o tajnama Jayde o fitnessu, možete se prijaviti na njezinu službenu web stranicu. Sa samo 3 dolara možete dobiti članstvo koje će vam omogućiti prilagođene planove obroka i recepte kako biste osigurali optimalno zdravlje. Kako bi njeni obožavatelji dobili precizne upute, Jayde je također na web stranici objavila trodimenzionalne video zapise o vježbanju. Ovi videozapisi spoj su kardio treninga i treninga snage te vas vode prema pravim načinima izvođenja različitih vježbi, tako da svi vaši glavni mišići mogu dobiti odgovarajuće toniziranje. U svom fitnes planu istaknula je i konzumaciju različitih dodataka koje je imenovala ubojicama celulita, sagorijevačima masnoća, pročišćavanjem itd. Poziva se na ove dodatke prikladne za ljude svih dobnih skupina. Kako bi pružio podršku i smjernice članovima, Jayde osobno odgovara na njihova pitanja u vezi s težinom i kondicijom.
Ona navodi da je postavljanje realnih i praktičnih ciljeva vrlo važno za mršavljenje jer vas je zaraza uspjehom motivira da krenete s većim žarom prema višim ciljevima. Osim toga, ona predlaže članovima da se zaljube u sebe, kako bi na kraju mogli steći oblik kakvom su uvijek težili.
Ključ je dosljednost
Jayde konstantnost navodi kao najveći faktor koji najviše doprinosi njezinoj vitkoj i oblikovanoj figuri. Svojim obožavateljima čak preporučuje da održe kontinuitet u stvarima koje čine za svoje tijelo. Ako niste dovoljno odlučni da biste se duže vremena zaklinjali uravnoteženom prehranom i treninzima, nećete očekivati ni dobitne rezultate.
