Visok 6 stopa, ubojit izgled, Tim McGraw američki je tekstopisac, pjevač i glumac. Nakon što je dao ogromnu količinu singlova, koji su zauzeli prvo mjesto na Billboard Country Airplay Chartu, pjevač je osvojio brojne nagrade poput tri Grammy nagrade, jedanaest Udruga country glazbe (CMA), četrnaest Akademija country glazbe i bezbroj drugih. Kao glumac, pojavio se u bogatim filmovima koji su se sjajno pokazali na kino blagajnama.
Mišićava zvijezda nedavno je skinula četrdeset kilograma s tijela i izgledao je potpuno polaskan novom izklesanom tjelesnom građom. Njegovo posječeno tijelo ne samo da izgleda čudesno, već ga također puni graha i spreman je davati potresne kasnonoćne nastupe, a da ne bude iscrpljen. Celeb u kasnim četrdesetim godinama svoju pedantnu dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata i iscrpljujuće treninge pripisuje njegovu rastrganom stasu.
Rutina vježbanja Tima McGrawa
Njegovi ubojiti trbušnjaci, koji nisu niži od profesionalnih bodybuildera, počast su njegovoj predanosti treninzima. Smatra da su treninzi najveći alat pri ruci svima nama za sagorijevanje masti. Spektakularna zvijezda može kompromitirati gustoću hranjivih sastojaka svoje hrane, ali vježbe za njega nisu opravdanje. Osobito ne pušta svoje treninge kad mora biti na turneji nekoliko dana.
Njegova naklonost prema treninzima tjera ga da izvodi razne treninge poput treninga snage, kardio treninga itd. Pod vodstvom stručnjaka za borilačke vještine Rogera Yuana, žilavi tip vježba trening snage, koji uključuje upotrebu remenice, šipki, prevrtanja gume od 300 kilograma penjanje po užetu i brojna druga oprema poput njih. Umjesto da ga šest-sedam dana zanosi znojnim treninzima, on tri puta u tjednu vježba jake treninge dok na njih provodi jedan ili dva sata.
Njegovi treninzi s ciljanim udarnim tonom mišićnih skupina, koje će normalni treninzi snage vjerojatno previdjeti. Njegovih osam trbušnjaka trbušni su svjedoci njegovog redovitog CrossFit treninga i ostalih snažnih treninga koji se vježbaju u kontinuitetu. Njegova je kondicija osvojila njegove prijatelje, članove tima, pa čak i njegovu suprugu Faith Hill, tako i tako, tako da su se svi predali vježbama kako bi svom tijelu dali dobro definiran oblik.
Plan prehrane Tima McGrawa
Pastuh koji je veliki gurman svoje omiljene namirnice njeguje s neizmjernim užitkom. Svako malo konzumira svoju omiljenu hranu poput cheeseburgera i slatkog čaja. Međutim, žarkost da skulptira svoje tijelo natjerala ga je da prihvati Paleo dijetalni plan s malo ugljikohidrata. Prehrambeni program, jedan od najzdravijih dijetalnih planova, pomogao mu je u užarenim kilogramima i postizanju optimalnog zdravlja.
Plan zdrave prehrane ukazuje na konzumaciju nemasnih proteina, zdravih masti i složenih ugljikohidrata. A hrana koja sadrži gluten, mliječni proizvodi, alkohol, šećer, mahunarke, prerađena hrana, masna hrana itd. Dijetalnim su planom stavljeni u kategoriju zabranjene hrane. U pet malih obroka dnevno uključuje hranjivu gustu hranu kao što su sushi, prirodni jogurt, musli, svježe bobičasto voće, žitarice, avokado, bademi, orasi, voćni smoothie, losos s roštilja itd.
Tim dijeli, iako je znao da je alkohol najveći zdravstveni neprijatelj, često se našao u nemogućnosti kontrolirati konzumaciju alkoholnih pića. Međutim, eliminacijom napitka spoznao je veliko poboljšanje zdravstvenog stanja. Vidio je kako mu tijelo pozitivno i prijateljski reagira čim se konačno oprostio od alkoholnih pića 2008. godine.
Zdrava preporuka za fanove Tima McGrawa
Mnogi ljudi započinju režim vježbanja kako bi izbacili višak kilograma iz tijela, međutim, teško im je ostati motivirani i duže se pridržavati plana mršavljenja. Da biste bili nadahnuti, od vitalne je važnosti da se dosljedno pridržavate redovitih treninga. Prihvaćajući grupne aktivnosti možete riješiti problem nazvan dosadom, stresom itd. U trenutcima kada osjetite iskušenje da preskočite plan mršavljenja, vaša energija dobiva poticaj uz pomoć članova grupe.
Osim toga, grupne aktivnosti također će poboljšati vaš temperament i postat će veseli. Stres koji je neprijatelj fit tijela u vašem tijelu oslobađa hormon nazvan kortizol, koji koči funkcioniranje brojnih drugih kritičnih hormona u vašem tijelu. Čineći to, ne samo da vam sprječava gubljenje kilograma, već i slabi vaš metabolizam i imunološki sustav. A kad se probava uspori, hrana počinje ostati neprobavljena u crijevima, štetno utječući na crijeva i bubrege. Dakle, za vas je vitalno ostati imun na zlonamjerni hormon i steći zdravo, vitko i blaženo tijelo.
Izolirane vježbe nisu dovoljne za borbu protiv stresa i negativnih emocija, ali pridruživanjem fitnes grupi nećete raditi ništa drugo nego pomoći svom tijelu da vas katapultira u blaženo tijelo. Možete se pridružiti tečajevima fitnesa ili vježbati u društvu svojih prijatelja. U roku od nekoliko dana primijetit ćete razliku koju vam donosi društvo ljudi koji su svjesni kondicije.
