Celeb

Anna Faris dijetalni plan i rutina treninga - zdravi celeb

Plavookih, sjajno plave kose, Anna Faris američka je pjevačica i glumica. Prekrasan od glave do pete, Faris posjeduje nevjerojatne obline. Vruća ljepotica koja puši popularna je po ulogama u filmovima poput Izgubljen u prijevodu (2003), Moja super bivša djevojka (2006), Jogi medvjed (2010), Diktator (2012.) itd. U braku s Chrisom Prattom od 2009. godine, par je dobio blagoslov s prvim djetetom, sinom Jackom u kolovozu 2012. godine.

Anna Faris vitka figura

The Kunić zeko zvijezda dijeli kako nije sklona žustrim treninzima i strogoj prehrani koja tonizira njezino tijelo. Međutim, kada svoje tijelo treba dotjerati kako bi izgledalo u formi i vitkije za određene uloge, pridržava se svih preporuka koje joj je dao njezin osobni trener. Konkretno se osvijestila o svojoj težini nakon što je rodila Jacka.

Plan prehrane Anna Faris

Faris ne potencira ideju da slijedi planove dijetalne nesreće. Ona radije ističe konzumaciju korisnih i hranjivih prehrambenih proizvoda. Dok se pripremala za mršaviju, u prehranu je unijela dovoljno nemasnih proteina, hranu s malo ugljikohidrata i dobre masnoće. Također je pokušala detoksicirati dijetu nazvanu Acai Berry kako bi sagorjela kalorije. Faris smatra da joj je dijetna otopina uvelike koristila jer je eliminirala sve otrovne toksine iz njenog tijela.

Faris je također veliki ljubitelj alkalne prehrane. Podleže planu prehrane kad shvati da joj tijelo postaje sve kiselije. Prehrambeni plan tjera je da jede obilno zeleno i lisnato povrće i hranu s niskim udjelom ugljikohidrata koja pomažu u jačanju alkalne baze njezinog tijela. Kao što i samo ime govori, otopina za prehranu postiže ravnotežu u razini pH u tijelu i tjelesno tijelo sprema za ispuštanje kilograma. Njezina vitka figura u zagrljaju bikinija rezultat je njezine razumno odabrane prehrambene robe.

Rutina vježbanja Anna Faris

Lijepa glumica oslanja se na pilates kada je u pitanju toniranje i jačanje njezinih temeljnih mišića. Međutim, Faris dijeli, prije nego što se pojavio u filmu Kućni zeko (2008), Pilates joj je bio poput vanzemaljskog treninga. Za razliku od svih ostalih slavnih, rijetko je to doživjela. Ima sve riječi zahvalnosti za svoju instruktoricu pilatesa, Nicole Stuart, koja je uči i izvršava najučinkovitije alate Pilatesa za oblikovanje svog tijela. Iako je bila pod nadzorom njezina osobnog trenera, Faris je vježbala više vježbi u teretani i vježbala četrdeset pet minuta dnevno i šest dana u tjednu. Dizanje utega, trbušnjaci, iskoraci, trčanje na traci za trčanje itd. Spadaju u neke od najpovoljnijih treninga zvijezde. Faris se ne odmiče od trčanja tri kilometra na dan jer to naglašava njezinu okretnost i uklanja višak kilograma s tijela.

Anna Faris trening

Među aktivnostima na otvorenom, Faris voli planinarenje i uživa u tome dok je u pratnji svojih prijatelja. Ona računa da društvo pajdaša zapravo čini napornu tjelesnu aktivnost bez stresa i punom zabave. Ne samo da vaše tijelo vježba na ovaj način, već i vaš mozak dobiva olakšanje od životnih gužvi.

Zdrava preporuka za obožavatelje Anna Faris

Vi kao jedan od obožavatelja Anna Faris možda biste poželjeli imati vitku figuru poput nje. Slijedeći ispravan pristup i perspektivu, to sigurno možete učiniti. Međutim, jedan od čestih problema s kojima se mnogi ljudi susreću nastojeći izgubiti na težini jest taj što ne znaju koliko kalorija trebaju unijeti dnevno. A zbog nedostatka odgovarajuće svjesnosti, oni unose previše ili premalo kalorija. U obje situacije vjerojatno će se ometati postupak mršavljenja. Iako višak kalorija ne dopušta tijelu da stvara kalorijski deficit, nedostatak kalorija mogao bi vas natjerati da postanete žrtva pretreniranosti.

Čak i ako dosegnete razinu na kojoj su kalorije koje ste konzumirali u paritetu s kalorijama koje ste sagorjeli, vjerojatno nećete vidjeti promjene u svojoj težini. U idealnom slučaju, kalorije koje biste sagorjeli trebali bi biti 20 posto više od potrošenih kalorija. Sigurno razmišljate o tome kako znati točnu potrošnju kalorija. Pa, postoji bezbroj kalkulatora kalorija dostupnih besplatno na Internetu. Koristeći ih, možete znati koliko kalorija vam odgovara za mršavljenje. Mala razboritost i nadzor nad kalorijama mogu vam u vrlo kratkom roku donijeti laskave rezultate.