Anllela Sagra Visina, težina, dob, dečko, obitelj, činjenice, biografija

Anllela Sagra je kondicijski model i trener iz Kolumbije. Karijeru je započela kao model, ali kasnije se zainteresirala za fitness modeliranje. Za rast mišića počela je redovito vježbati. Nakon otprilike 18 mjeseci započinjanja teretane, sudjelovala je na natjecanju u fitnesu u svojoj zemlji i završila na trećem mjestu. To joj je poraslo samopouzdanje i započela je tjelesni trening još rigoroznije. Na Instagramu ima preko 12 milijuna sljedbenika.

Rođeno ime

Anllela Sagra

Nadimak

Anllela

Znak sunca

Vaga

Rođeno mjesto

Kolumbija

Nacionalnost

Obrazovanje

Anllela Sagra otišla je u Sveučilište Columbia. Na sveučilištu je diplomirala modu.

Okupacija

Fitness model, trener, bodybuilder

Obitelj

• Braća i sestre - Laura Sagra (sestra)

Menadžer

Anllela Sagra samostalno se bavi svojim reprezentativnim radom.

Izgraditi

Atletski

Visina

5 ft 9 in ili 175 cm

Težina

58 kg ili 128 lbs

Dečko / supružnik

Anllela Sagra je izlazila

1. Tomas Echavarria (Od 2015. do danas) - Anllela je počela izlaziti sa sportašem i bodybuilderom Tomasom Echavarrijom 2015. Od tada se pojavio u nekoliko njezinih YouTube videa. Svog dečka pokazuje i u ažuriranjima na Instagramu.

Rasa / etnička pripadnost

Hispansko

Boja kose

Tamno smeđa

Boja očiju

Tamno smeđa

Seksualna orijentacija

Ravno

Prepoznatljive značajke

• Tonirano i poderano tijelo
• Punije usne
• Visoke jagodične kosti

Potvrde robne marke

Anllela Sagra ima dugoročni sponzorski ugovor 1Up Prehrana.

Također je iskoristila svoj doseg na društvenim mrežama za sklapanje unosnih digitalnih odobrenja. Neki od tih proizvoda i marki uključuju

• Izbjeljivanje zuba BrighterWhite
• H&M
• Bang Energy
• VPX Sport
• Redline Energy

Najpoznatiji po

Budući da je jedan od najpopularnijih južnoameričkih fitness modela. Na svom službenom Instagram računu ima preko 12 milijuna sljedbenika. Njeni videozapisi i savjeti o fitnesu na društvenim mrežama ponovno dijele mnogi drugi.

Osobni trener

Anllela redovito ide u teretanu kako bi zadivljujuću figuru održala u ispravnoj formi. Obično stalno mijenja rutinu vježbanja kako bi izvukla maksimum iz nje i povećala svoje znanje i iskustvo kao fitnes instruktorica. Anllela obično vježba dva puta dnevno sa svakim treningom koji traje oko sat vremena.

Diže utege za kondicijske treninge, a kako bi ti treninzi bili još produktivniji, uključuje vježbe s tjelesnom težinom poput sklekova i čučnjeva. Što se tiče dizanja utega, ona posebno voli velike dizače. Također u svom režimu vježbanja koristi vježbe funkcionalnog treninga poput borbenih užadi.

Kad je pritisnuta vremenom, oslanja se na trening cijelog tijela kako bi je održala. Takav trening započinje mrtvim dizanjem utega i bučica. Prati to strojnim čučanjima i redovitim čučanjima. Zatim izvodi skokove u čučnju s trakom otpora oko potkoljenica. Za posljednji dio svog treninga izvodi niz osnovnih vježbi, uključujući različite varijacije trbušnjaka.

Što se tiče prehrane, ona jede puno ugljikohidrata kad radi na nogama. Međutim, kada obrađuje ruke i jezgru, ozbiljno ograničava unos ugljikohidrata. Iznad svega jede puno proteina.

Anllela Sagra Najdraže stvari

• Savršen datum- U Disneylandu
• Dio tijela - Abs
• Hrana- Maslac od kikirikija
• Boja- Bijela
• Broj - Šest
• Mjesto - Disneyland

Izvor - YouTube

Činjenice o Anlleli Sagra

1. Pokrenula je svoju aplikaciju za fitness, Anllela Sagra, na kojoj pretplatnici dobivaju njezine savjete za fitness, prilagođene prehrambene planove i rutine vježbanja.
2. Prije nego što je postala bodybuilderica i fitnes model, radila je kao redoviti model. Nakon sastanka s fitnes entuzijastom u teretani, odlučila je više se baviti treningom snage.
3. Kad se u početku počela fokusirati na trening snage, upozorena je da to neće biti dobro za njezinu manekensku karijeru jer su mišići na modelu još uvijek bila novost u njezinoj rodnoj zemlji.
4. Otprilike godinu i pol nakon što je počela trenirati, uspjela je završiti na trećem mjestu u kondicijskom natjecanju. To joj je očvrslo odlučnost da postane fitnes model.
5. Posjetite njezinu službenu web stranicu @ anllelasagra.net.
6. Pratite je na Facebooku, Instagramu i YouTubeu.

Istaknuta slika Anllele Sagra / Instagram