Statistika

Lazar Angelov Visina, težina, dob, djevojka, obitelj, činjenice, biografija

Rođeno ime

Lazar Angelov

Nadimak

Angelov

Lazar Angelov u Egiptu 2015. godine

Znak sunca

Djevica

Rođeno mjesto

Sofija, Bugarska

Nacionalnost

Bugarski

Obrazovanje

Lazarovo obrazovanje nije poznato.

Okupacija

Fitness model, osobni trener, bodybuilder

Obitelj

  • Otac - Nepoznato
  • Majko - Nepoznato
  • Braća i sestre - Nepoznato

Menadžer

Lazarov menadžer nije poznat.

Izgraditi

Bodibilder

Visina

5 ft 11 in ili 180 cm

Težina

  • U sezoni - 88 kg ili 194 lbs
  • Izvan sezone - 94 kg ili 207 lbs

Djevojka / supružnik

Povijest datiranja Lazara Angelova nije poznata.

Lazar Angelov pozirao je za Frant Ltd Muška moda 2013. godine

Rasa / etnička pripadnost

Bijela

Boja kose

Tamno smeđa

Boja očiju

Smeđa

Seksualna orijentacija

Ravno

Prepoznatljive značajke

  • Brada
  • Estetika tijela
  • Tetovaže

Mjerenja

Specifikacije tijela Lazara Angelova mogu biti -

  • Prsa - 50 in ili 127 cm
  • Ruke / biceps - 17 in ili 43 cm
  • Struk - 32,5 in ili 82,5 cm
Lazar Angelov tijekom fotografiranja za 4Invictus 2014. godine

Veličina cipela

Nepoznato

Potvrde robne marke

Angelova sponzorira popularna marka sportske odjeće Nike.

Također se pojavio u TV reklami za Mutirani Nation i po uzoru na tvrtke kao što su Frant Ltd muška moda, 4Invictus i drugi.

Religija

kršćanstvo

Najpoznatiji po

Lazar je najpoznatiji po svom mišićavom tijelu, posebno trbušnim mišićima. Unatoč stalnim glasinama o njegovoj uporabi steroida, Lazar nije potvrdio niti odbio nijednu od tih izjava o tome kako je uspio izgraditi svoje mišićavo tijelo.

Prvi film

Lazar još nije glumio u pravom filmu.

Prva TV emisija

Angelov je prikazan u nekoliko epizoda serijske TV emisije.

Osobni trener

Lazarovo putovanje započelo je još u doba kada je bio tinejdžer. Njegova je strast prema body buildingu s vremenom porasla, a danas se smatra da Lazar ima jedno od najtraženijih ljudskih tijela na planeti Zemlji. Njegovo simetrično tijelo i trbušnjaci definitivno su njegov zaštitni znak. Međutim, da bi stigao do mjesta gdje je Angelov danas, trebao je proći puno treninga i stroge dijete.

U intervjuu za cutandjacked.com Lazar je izjavio da trenira 5 ili 6 dana u tjednu i odmara se 2 do 4 dana u mjesecu, ovisno o tome kako se osjeća tijekom tog razdoblja.

Uspjeli smo pronaći informacije o njegovoj rutini vježbanja i prehrani koju on i danas slijedi kao trener svjetske klase i model fitnessa.

1. dan - Grudi i trbuh 

  • Bench press - 4 serije x 8 ponavljanja
  • Nagibna klupa - 4 serije x 8 ponavljanja
  • Decline Bench Press - 4 serije x 8 ponavljanja
  • Puloveri - 4 serije x 12 ponavljanja
  • Čekić Press - 3 serije x 12 ponavljanja
  • Padovi - 3 serije x 12 ponavljanja
  • Sit ups - 4 seta x neuspjeh (dodaj težinu)
  • Viseće podizanje nogu - 4 seta x neuspjeh
  • Crunches - 4 seta x neuspjeh
  • Ponderisani bočni zavoji - 4 seta x neuspjeh

 

2. dan - leđa, zamke i podlaktice

  •  Sagnut red - 4 serije × 8 ponavljanja
  • Deadlifts - 4 serije × 8 ponavljanja
  • Lat Pulldowns - 4 serije × 12 ponavljanja
  • Zgibovi - 4 serije × 12 ponavljanja
  • Red kabela - 4 serije × 12 ponavljanja
  • Utezanje ili uteg s ramenima - 6 serija × 10 ponavljanja
  • Stojeći zglob zavoj iza leđa - 4 seta x neuspjeh
  • Obrnuto uvijanje ručnog zgloba - 4 seta x neuspjeh

 

3. dan - ramena i trbušnjaci

  • Vojni tisak - 3 serije x 8 ponavljanja
  • Strojna preša - 3 serije x 8 ponavljanja
  • Bočno podizanje bučice - 4 serije x 10 ponavljanja
  • Podizanje prednje ploče s utezima - 4 serije x 10 ponavljanja
  • Prednje podizanje - 4 serije x 10 ponavljanja
  • Obrnuta Pec paluba - 4 serije x 10 ponavljanja
  • Obrnuti muhe - 4 serije x 12 ponavljanja
  • Ponderisani sit-up - 4 seta x neuspjeh
  • Bočni zavoji - 4 seta x neuspjeh
  • Bočni trbuh - 4 seta x neuspjeh
  • Viseće podizanje nogu - 4 seta x neuspjeh (dodajte težinu između koljena / gležnja)

 

4. dan - Triceps, biceps i podlaktice

  • Zatvorite bench grip za grip - 4 serije x 8 ponavljanja
  • Triceps pushdown - 4 serije x 8 ponavljanja
  • Drobilice za lubanje - 4 serije x 10 ponavljanja
  • Povrat kabela - 4 serije x 12 ponavljanja
  • EZ Bar Curl - 4 serije x 8 ponavljanja
  • Curl sa širokim gripom - 4 serije x 8 ponavljanja (ravna uteg)
  • Čekić za uvijanje - 4 serije x 8 ponavljanja (po ruci)
  • Koncentrirani kovrče - 4 serije x 12 ponavljanja

5. dan - Noge i trbuh

  • Čučnjevi sa šipkom - 4 serije x 12 ponavljanja
  • Čučnjevi u boksu - 4 serije x 12 ponavljanja
  • Bugarski čučanj - 4 serije x 12 ponavljanja (po nozi)
  • Četverostruka proširenja - 4 serije x 16 ponavljanja
  • Utorak ukočenih nogu - 4 serije x 12 ponavljanja
  • Uvojci nogu - 4 serije x 16 ponavljanja
  • Povratni udarac - 4 serije x 20 ponavljanja
  • Tele ustaje - 4 serije x 20 ponavljanja
  • Podiže tele koje sjedi - 4 x 20 ponavljanja
  • Podizanje tele nogom - 4 x 20 ponavljanja
  • Ponderisani sit-up - 4 seta x neuspjeh
  • Bočne trake - 4 seta x neuspjeh
  • Preokreti - 4 seta x neuspjeh
  • Zračni bicikl - 4 seta x neuspjeh

Kad je riječ o njegovoj prehrani, Lazar voli ostati u formi tijekom cijele godine. Tijekom zimskog doba Angelov radi na veliko, ali uvijek se usredotoči na to da ostane što više usitnjen dok na tijelo stavlja dodatnu masu.

Pronašli smo sljedeći uzorak Angelove prehrane -

Obrok 1 - Jaja, zobene pahuljice i maslac od kikirikija s grejpom

Obrok 2 - Piletina, riža i brokula

Obrok 3 - Tjestenina, tuna i avokado

Obrok 4 - Riža, piletina i salata

Obrok 5 - Losos i zelena salata

Obrok 6 - Svježi sir s brokulom

Što se tiče njegovih dodataka, Bugarin troši -

  • BCAA
  • Glutamin
  • Arginin
  • Riblje ulje
  • Glukozamin
  • Proteini sirutke
  • NE. Pojačivač

Lazar Angelov Najdraže stvari

  • Sportaši, bodybuilderi ili fitness modeli - Ulisses Jr., Max Philisaire
  • Citat - "Da biste postigli ono što drugi neće, morate učiniti ono što drugi ne čine"
Izvor - Izrezan i podignut, borac snage
Lazar Angelov nakon treninga 2014. godine

Činjenice o Lazaru Angelovu

  1. Kao tinejdžer igrao je košarku i bio je ocijenjen u top 5 bodova u svojoj klasi.
  2. U dobi od 16 godina Lazar je pozvan u juniorsku košarkašku reprezentaciju Bugarske. Kasnije je igrao u prvoj košarkaškoj ligi u Bugarskoj do 18.
  3. Sa 18 godina Lazar je otišao godinu dana služiti u bugarsku vojsku.
  4. Dok trenira, Angelov obično sluša hip hop.
  5. Posjetite službenu web stranicu Lazara @ lazarangelov.com.
  6. Možete provjeriti njegov službeni YouTube.
  7. Povežite se s Angelovom na Twitteru, Instagramu, Facebooku i Google+.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found