Emily O’Hara Ratajkowski ima seksi figuru i sjajno lice za kojim žude sve žene. Zaista je došla u središte pozornosti kada je glumila u glazbenom spotu Robin Thickea "Blured Lines" koji je bio grozan hit u mnogim zemljama u 2013. godini. Tada je sve zavodila svojim nastupom u Otišla djevojka film u kojem je s velikim vještinama portretirala ljubavnicu Bena Afflecka. Vruća glumica sada bruji o naslovnicama zbog priznanja da poput većine blistavih modela i filmskih zvijezda uopće nije kondicijski luda osoba. Što je još rekla? Saznajte o tome čitajući njezine tajne rutine vježbanja i prehrane.
Dobro jede
U nedavnom razgovoru s The New York Timesom, poznata manekenka otkrila je da vjeruje u jedenje pravih stvari. Jede samo one stvari zbog kojih se osjeća dobro.
Voli sokove
Iako je brineta ljepotica odrasla u području San Diega, L.A. je sada njezin dom. To se odražava i na njezine prehrambene navike. Emily voli imati sokove od kurkume i repe poput mnogih mještana LA-a.
Nema osobnog trenera
Zvijezda 2014 Sportski ilustrirani broj kupaćih kostima je također rekla da nema osobnog trenera koji bi joj pomogao da održi formu. Da, dobro ste pročitali. Sve se te krivulje održavaju bez ijednog savjeta profesionalnog trenera. Također je dodala da niti redovito ne udara u teretanu.
Rutina vježbanja
Glumica američke miniserije Plijen prije umiranja također prosula grah na ono što je održava u formi ovih dana. Kaže da s prijateljima ide u duge šetnje i pješačke izlete. To je to.
Pa, moramo reći, mora se puno znojiti kako bi izgledala tako dobro uz samo planinarenje / šetnju kao njeni fitnes pomagači. Zar ne mislite?
Ranije je priznala da se redovito bavi jogom kako bi održala kondiciju.
Nije fitnes ludo
Glumica nadolazećeg filma Mi smo tvoji prijatelji također izjavila da uopće nije kondicijski luda osoba. Vjeruj nam Emily; nitko vas ne može tako nazvati nakon što prođete kroz vaš fitnes režim.
Tajne prehrane
Moderni seksualni simbol također je bacio malo svjetla na njene tajne prehrane početkom ove godine. Kako je izvijestio Daily Mail, zapanjujuća je prepoznala da je mesožder rekavši da doista voli redovito jesti meso. Ona žudi za željezom, pa ne može preživjeti samo od salata. Trudi se uravnoteženo hraniti se kako bi mogla ostati zdrava i kako bi tijelo imalo dovoljno energije da prati svoju zauzetu rutinu.
Svježa hrana
Ratajkowski voli stalno jesti samo svježe pripremljena jela. Čak i kad god može nadgleda sastojke koji se koriste u procesu kuhanja. Također kuha kad god ima vremena na pretek. Ovi joj koraci pomažu da vodi računa o tome koliko je šećera ili soli konzumirala dnevno.
Prehrana
Bivša djevojka s naslovnice GQ ima i neke sitne prehrambene užitke. Voli ponekad popiti jedan cupcake ili kroasan ujutro. Iskreno vjeruje da je ponekad u redu da se osoba malo predahne.
Savjeti o prehrani
Nadarena glumica filma Pratnja sugerira da bi svi trebali nadzirati sve što stavljaju u usta. Primjerice, ako ste se prepustili neželjenoj hrani, pričekajte minutu i razmislite o svim sastojcima koje ćete staviti u svoje tijelo. Ako iskreno prosudite, vjerojatno nikada više nećete jesti nezdravu hranu, jer sastojci koji se koriste u većini nezdrave hrane doista mogu naštetiti vašem tijelu iznutra.
Jeste li sretni kada saznate više o rutini vježbanja i tajnama prehrane Emily Ratajkowski? Želite li znati više o bombi? Ako je tako, onda jednostavno morate slijediti ovu nevjerojatnu poveznicu.
