Cobie Smulders je glumica rođena u Kanadi, koja je naša srca osvojila igrajući ulogu Robina Scherbatskog na Kako sam upoznao vašu majku i Maria Hill u Marvel Cinematic Universe filmova. Također je dobila čast da bude izabrana za jednu od "najpoželjnijih" žena za 2013. godinu na Askmenovom popisu Top 99 najpoželjnijih žena. Prije nego što se pridružila glumi, bila je i međunarodno priznati model. Radila je u popularnim filmovima poput Osvetnici (2012), Kapetan Amerika: Zimski vojnik (2014) i Dostavljač (2013), da nabrojimo samo neke.
Ako ste njezin obožavatelj, tada biste znali da je Cobie udana za Tarana Killama, američkog glumca i s njim ima dvoje djece. Iako je majka dvoje djece (njezine kćeri Shaelyn Cado Killam i novorođenog sina, čije ime još nije otkriveno), i dalje izgleda sjajno. Kako ona to uspijeva? Pa, da odgovorimo da smo ove podatke otkrili iz mnogih pouzdanih izvora, uključujući Cobie-jev jedan u jednom intervjuu za Self Magazine. Nadamo se da ćete uživati.
Ne ciljajte previsoko
Brineta ljepotica priznala je da nikada nije postavila previsoke ciljeve u fitnesu. Nije bila na redu za dobivanje četiri paketa trbušnjaka. Njezini kondicijski ciljevi bili su realni i lako ostvarivi.
Znajte svoje tjelesne granice
Talentirana glumica priznala je da je odustala od nekoliko vježbi jer se nisu slagale s njezinim tijelom. Nikad nije voljela satove predenja (dok se nije pridružila tečajevima Soul Cycle) jer su joj rekli da se jako gura i bojala se da ne ozlijedi tijelo. Odustala je i od Bikram joge jer joj se tijelo jednog dana osjećalo fleksibilno, a drugi dan preumorno.
Preferirane vježbe
Seksi kanadska glumica obožavateljica je Yin Yoge. To je poseban oblik joge koji zahtijeva da osoba provede barem jedan i pol sat u intenzivnom istezanju. Cobie je sjajno ublažio stres i omogućio joj je da izgradi malo mišića. Također joj se sviđa Bar metoda jer joj pomaže da ostane svježa bez puno znojenja. Planinarenje i hodanje su najjednostavnije vježbe, ona više voli.
Njezina učestalost vježbanja
Smulders se trudi svaki tjedan pohađati dva sata vježbanja kako bi bila u formi.
Najnovije fitness nadahnuće
Pušačka vruća glumica surađuje s osobnim trenerom na svom nadolazećem filmu Rezultati. To joj je pomoglo da se usredotoči više na svoju kondiciju. Također joj je pomoglo da nauči bolji način vježbanja, preuzme kontrolu nad svojim tijelom i dodatno ga ojača kako bi bilo jače i sposobnije.
Osim tjelesnog zdravlja, novo joj je fitnes iskustvo pomoglo da se riješi stresa. Također se pridružila klubu obožavatelja Soul Cyclea. Pomaže joj da se znoji i osjeća se sjajno. Provodi na tome najmanje 45 minuta i osjeća se strašno. Još jedan razlog zašto je obožavateljica je taj što je stvarno blizu njezina doma, pa može ići kad god poželi.
Održavanje aktivnosti
Holivudska ljepotica također je priznala da nije opsesivna oko treninga. Njezin fokus je na aktivnom načinu života i održavanju tjelesne i mentalne kondicije.
Nema brojanja kalorija
Cobie također ne vjeruje u brojanje svojih kalorija. Jede oprezno, ali nije opsesivna koliko je kalorija potrošila na dan.
Jedi zdravo
Svestrana glumica također voli jesti zdravu hranu, ali ne zaustavlja se da se malo prepusti i svojoj omiljenoj hrani. Nakon nekoliko zalogaja Makaroni i sir nije nešto, ona žali. Glumica sjajnog izgleda također priznaje da voli polako jesti zabranjenu ili ne previše zdravu hranu poput maca i sira kako bi mogla uživati u njima. Iskustvo s njima čini dugotrajnim i ugodnijim. Ona također ima slabost prema tjesteninama i dodaje je na svaka dva obroka od sedam obroka, što jede.
Plan prehrane
Cobie dan obično započinje smoothiejem ili jajima na rikoli. Međuobrok se obično sastoji od svježeg voća. Nakon toga slijedi ručak u kojem ona obično preferira salatu s nekim jelom bogatim proteinima. Večera joj je često riba i kvinoja.
Živite svoj život u potpunosti
Cobie vjeruje da živi u trenutku. Kaže da je ranije bila usredotočena na ispunjavanje nekih ciljeva u životu i da je o tome ovisila njezina sreća. Ali sada je više usredotočena na ostajanje u sadašnjosti i uživanje u njoj u potpunosti. Odličan savjet Cobie. Nadamo se da će ga slijediti i svi vaši obožavatelji.
