Celeb

Rutinski plan i režim prehrane za Nikki Reed - zdravi celeb

Elektrificirajući osmijeh, lješnjakove oči, Nikki Reed američka je glumica, manekenka, scenaristica, pjevačica i redateljica spota. Blagoslovljena genetski vitkom figurom, Nikki se uvijek vidi u savršeno isklesanom obliku. Najpoznatija po ulogama u Trinaestoj 2003. i seriji Sumrak, prekrasna zvijezda pojavila se i kao gostujući glumac u TV emisiji The O.C.

Besprijekorna ljepotica svjesna je obline figure koju posjeduje. Izvrsno se brine o tome slijedeći pažljiv režim vježbanja i prehrane. Kratko ćemo pogledati plan prehrane i rutinu vježbanja fab zvijezde.

Nikki Reed trening

Plan prehrane Nikki Reed

Fenomenalna ljepotica vjeruje u zdravu prehranu, pa jede hranjivu gustu hranu u rutini. Jedna je od holivudskih slavnih, koja se strogo kune u vegansku hranu. U svoju prehranu uključuje obilne biljne namirnice poput kvinoje, smeđe riže, badema, avokada itd. Osim što je velika ljubiteljica kelja, Nikki u prehranu unosi i antioksidativno povrće poput špinata, šparoga, kupusa, brokule itd.

Osim toga, kako bi održala figuru poput siffe, oslanja se na dijetalne dijetetske planove. Zvijezda Sumrak troši sok za poticanje energije u koji je dodan jabučni ocat, sok od brusnice, limunov sok itd. Dijeli, program detoksikacijske prehrane koji je vrlo osvježavajuć eliminira sve toksine iz njezina tijela i njeguje nježno zdravije i sretnije tijelo. Dijetalni program posebno detoksificira njezinu jetru, bubrege i crijeva i ubrzava metabolizam. Osim što joj tijelo čisti iznutra, dijetni program također revitalizira njezin um i ispunjava je živahnim protokom energije.

Budući da je razumna i upućena u vrijednost hrane, umjesto da slijepo izbaci sve ugljikohidrate iz svog režima prehrane, živahna zvijezda razborito jede složene ugljikohidrate. Pita se kako ljudi zaboravljaju jesti. Što se tiče njene prehrambene discipline, bez obzira na to koliko je zauzet njezin raspored, ona ne pušta svoje obroke i konzumira grickalice prepune hranjivih sastojaka kako bi smirila apetit i energizirala tijelo. Razborita zvijezda ne zaboravlja prije treninga pojesti lagane grickalice poput maslaca od orašastih plodova, tosta itd. Žali se da osjeća nedostatak energije kad vježba bez da jede grickalice.

Rutina treninga Nikki Reed

Nikki je patila od poroka po imenu pušenje, što je grubo ometalo njezin fitness program. Želeći osloboditi svoje tijelo od štetnog otrova, omamljujući je neprestano nastojao da je očisti od navike ubijanja i na kraju je svoju želju za sporim otrovom pobijedila 2009. Prije nego što je prestala pušiti, nije bila previše svjesna prema treninzima i ni teretana joj nije bila fascinantno mjesto.

Međutim, nakon što je prestala pušiti, bomba ju je bolje doživljavala u vježbama kao što su plivanje, planinarenje, trčanje, skijanje na vodi, jedrenje na dasci itd. Osim njih, istraživala je i razne nove tjelesne aktivnosti i ugrađivala razne treninge u svoju rutinu vježbanja.

Naizgled, sićušna i krhka Nikki zapravo ima silno ukorijenjenu snagu i energiju. Ne osjeća se opčinjenom lakim treninzima. Njezina je sklonost više prema uzbudljivim treninzima poput boksa. Energična aktivnost isklesava joj ruke, noge i poboljšava brzinu i izdržljivost. Osim toga, boks izgara brojne viškove kilograma iz tijela i uvjetuje velike mišićne skupine tijela.

Zdrava preporuka za ljubitelje Nikki Reed

Evo jedne preporuke za fanove Nikki Reed, koji traže tonu tjelesnu poput nje. Budući da je san važan sastojak koji utječe na vaš imunološki sustav, metabolizam i razne druge fiziološke funkcije, mora biti u savršenom redu.

Postoje neki čimbenici poput masne hrane poput kolača, kolača i pića poput čaja, kave itd. Kojima treba vremena da se probave. Konzumacija ovih prehrambenih proizvoda prije spavanja dovoljno je dobra da vam ugrabe san. Obavezno zadržite razmak od najmanje tri sata između zadnjeg obroka i spavanja, a posebnu pozornost obratite na konzumaciju ove hrane koja ubija spavanje.

Osim toga, nemojte raditi naporan fizički kardio trening. Možda mislite da će vam naporan trening omogućiti čvrst san, ali treninzi zapravo podižu adrenalin u vašem tijelu i ispunjavaju vas energijom. Radije trenirajte tri sata prije spavanja. Mala opreznost prema načinu spavanja pojačat će vaš metabolizam i potaknuti proces sagorijevanja masti u vašem tijelu.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found