Multitalentirana, zgodna TV zvijezda Karan Wahi, vrućeg i mišićavog tijela, sada je postala ikona fitnessa za mlade. Nakon što je karijeru započeo iz TV emisija, Karan Wahi nedavno je sudjelovao u plesnom showu Jhalak i impresionirao sve super zvijezde, uključujući Salmana Khana na pozornici.
Karan je nastupio na pjesmi Tjelohranitelja, a njegov ples svima je upro pogled u brzi Karan. Impresioniran svojim vratolomijama, Salman Khan ga je pohvalio i nije mogao vjerovati da momak može tako graciozno plesati. Unatoč tome što ima klinac i mišićavo tijelo, Karanovo tijelo je gipko, što mu pomaže u stvaranju tih kompliciranih plesnih pokreta.
Preplavljen priznanjima koja mu je dodijelio njegov omiljeni celeb, Salman Kahn, Karan je na devetom oblaku. Nakon što je u tri mjeseca smanjio masu od 11 kilograma, Karan je sada postao fitnes oličenje za druge zvijezde u industriji, na koje se mogu ugledati, pa čak i slijediti ih. A ni Karan ne oklijeva pomoći svojim prijateljima u postizanju njihovih ciljeva prikladnih tijela.
Zgodni čokoladni dječak nije daleko od pogleda lijepih djevojaka. Uvijek okružen lijepim i seksi djevojkama, Karan osjeća da mu se čini neobično neugodno kad ne privlači pažnju od djevojaka.
Karan Wahi - stručnjak za fitness
Karan je nedavno nadahnuo glumca Smrana da spusti višak kilograma i pomogao mu u postizanju poderane tjelesne građe. Iako je vječito udarao u teretane, čini se da tijelo Smrana nije utjecalo na treninge i prehranu.
Karan ga je poput trenera vodio pravilnim načinima vježbanja i educirao ga o njemu najprikladnijim treninzima. I tajne vježbanja Karana djelovale su na Smrana isto kao i na njega jer je Smran nevjerojatno smršavio devet kilograma.
Režim vježbanja Karan Wahi
Započevši s treninzima od vrlo mlade dobi od 14 godina, Karan je sigurno fitnes nakaza. Karan zagovara važnost pravilnog spavanja i prehrane uz treninge.
Blagoslovljena prirodno vitkim tijelom, zvijezda radosnog osmijeha voli igrati kriket i nogomet kako bi ga održala u savršenoj formi. Preferirajući dizanje utega ispred kardio treninga, Karan šest dana u tjednu hoda u teretani i vježba intenzivno dizanje utega zbog čega se stvarno osjeća dobro.
Tip koji nikad ne nedostaje, čak ni jedna prilika da se razmeta svojim 6 paketa trbušnjaka, mrzi da propusti niti jedan dan teretane. Kako bi osigurao da mu se rutina ne poremeti, učlanio se u četiri teretane na različitim mjestima i udario u teretanu, koja je najbliža njegovom pucanju.
Komentirajući Karana, neki ljudi oko njega vjeruju da dječak ne može dizati utege, a Karan se zaista osjeća zadovoljnim dokazujući im da nisu u pravu jer je spretan u dizanju utega. Karan provodi dva i pol sata dnevno kako bi održao svoje iščupano tijelo.
Fitness trenerica prijateljice sperme Karan Wahi - Karan Singh Grover
Karan je nadahnut Karanom Singh Grover, TV glumcem. Karana Grovera, svog prijatelja, trenera, mentora, i nadasve, smatra nevjerojatnim čovjekom, koji mu je temeljito pomogao u postizanju kondicijskih ciljeva i uvijek mu je spreman pomoći na svaki mogući način.
Pod vodstvom Karana Grovera, Karan sada čisti neželjenu hranu, koje je zapravo nekad imao puno. Osim toga, Karan Grover pripremio je tablicu prehrane i za Karan Wahi, koju slijedi s potpunom predanošću.
Plan prehrane Karan Wahi
Vjerujući da održava savršenu sinkronizaciju između treninga i zdrave prehrane, Karan u svoju svakodnevnu rutinu uvodi zdrave prehrambene proizvode. Dok je pratio tragove Karana Singh Grovera, momak iz Punjaba Karan Wahi, koji je svoj dan uvijek počinjao s parantom u doručku, sada se prebacio na dva kuhana jaja.
Karan u svoju prehranu uglavnom uključuje domaću hranu bogatu proteinima. Proteinske shakeove pije samo nakon intenzivnih treninga. Potpuno zaljubljen u indijsku kuhinju, Karan također voli povremeno kuhati. Ne voli uličnu hranu, voli piletinu i ne može zamisliti svoje obroke bez nje.
Održavao je i dovoljno udaljenosti od alkohola, za koji misli da ne bi trebao biti dio nečijeg života koji je toliko svjestan svog zdravlja. Pušenje i pijenje čine naše tijelo šupljim iznutra i negiraju učinke svih treninga i prehrane. Zdravo tijelo sigurno se treba kloniti tih zala.
