Victoria’s Secret Angel od 2008. godine, namibijski model Behati Prinsloo jako voli plivanje. Puno je plivala tijekom školskog vremena, a sada se, kad god pronađe bazen ili plažu, prepusti uživanju u kupanju. Kaže da je plaža mjesto na kojem se osjeća kao kod kuće. Stoga je spremna za vrijeme školskih dana i samo treba održavati svoj 5'10 "visok okvir. Ona to ekspresivno čini. Da vidimo kako.
Rutina treninga Behati Prinsloo
Bivša djevojka Adama Levinea pokazala je da joj zaista treba ozbiljna predanost da bi ostala u sjajnoj formi. Kao što je ranije rečeno, bavi se plivanjem i to previše redovito (jer joj je ovo jedna od omiljenih vježbi), što je izvrsna kardiovaskularna vježba. Zahtijeva veliku snagu, a zahvaljujući ogromnom otporu vode jača vaše noge, ruke, kukove i mišiće trupa.
Osim plivanja, bavi se pilatesom, daskama za veslanje i surfanjem, a vježba u teretani također sa svojim trenerom. Po njezinim riječima -
“Pokušavam pilates kad god mogu tijekom cijele godine, a volim i puno plivati. Također imam trenera koji me šutira po stražnjici kad je to potrebno. "
Pilates čini osobu jačom, vitkijom i fleksibilnijom razvijajući srž snage. U ovu kategoriju dolazi mnogo vježbi koje uključuju neku vrstu istezanja, vježbanje kuglica i traka, vježbe zagrijavanja, vježbe prostirki itd. Sveukupno, to je izvrsna metoda za razvoj cjelovite osobnosti. Behati voli nastupati na reformatoru pilatesa, što uključuje pokrete poput remena za gležanj koji cilja njezinu stražnju stranu i bokove.
Veslanje, vodeni sport, čini vas fizički snažnima i mentalno osvježenima. To je, inače, dobar trening. Kako je morska voda slana, tako vam kad dođe do tijela može pomoći da iz tijela izvučete dijetu i toksine. Dodatna korist može biti istezanje nogu (dok se okrećete trebate održavati ravnotežu), istezanje ruku i donekle poboljšava mišiće trupa. Ako se budete držali ovog sporta, možete postići lijepe rezultate, ali samo to nije dobar oblik vježbanja.
Ona je zapravo ljubitelj vodenih igara (kao što ste mogli vidjeti) i vozi svoj put do kondicije zapošljavanjem u igrama na vodi. Ahh, lijep način za ublažavanje stresa i prilagođavanje tijela. Rekla je -
“Na plaži se definitivno osjećam najbolje kod kuće. To je moj kisik. Zaboravljam koliko mi to ponekad treba kad sam odsutan s posla. Ipak sam ja sirena. "
Plan prehrane Behati Prinsloo
Behati se dobro hrani, ali istovremeno i puši. Prije toga imala je naviku samo pušiti i jesti malo hrane. To je rezultiralo znatno nižom tjelesnom težinom i bila je izvan Madridske modne revije 2006. godine. Zabilježena je s ITM-om, koji je bio manji od 18 (a norma je 18,5 prema WHO-u).
Kaže da za doručak jede kajganu (niskokalorični izvor proteina), avokado (osigurava vlakna, kalij, vitamin B i E) i tost. Jaja također mogu zaštititi od raka dojke.
Behati pije puno vode. Dobar je način za smanjenje apetita i smanjenje težine. Stoga je sposobna održavati svoju težinu niskom održavajući svoju ljepotu i oblik tijela. Nedavno je imenovana i novim zaštitnim licem Seafollyjeva ljeta 2012/2013. Behati je izuzetno sretan i pridružio se reklamnoj kampanji brenda nakon Mirande Kerr (VS Angel) i Jessice Hart.
