Glee zvijezda Lea Michele jedna je od zanosnih ljepotica Hollywooda, koja ostaje uvijek u sjajnoj formi. Iako je prirodno vitka, Lea troši značajno vrijeme u oblikovanju tijela na pravim mjestima. Njezina vitka figura ne samo da čini da joj sve vrste odjeće izgledaju bajno, već i da izgleda viša u svojoj visini.
Sitna glumica uspjela se pridružiti ligi slavnih zaslužnih za isklesanu figuru, samo zato što je obraćala pažnju i na svoje treninge i na prehranu. Opsjednuta tetovažama, ikona stila ispisala je tetovaže po cijelom tijelu, što je u stvari jedna od njezinih najodlučnijih crta.
Lea Michele 2014 Rutinski plan i režim prehrane
Lea Michele plan prehrane
Zapanjujući je jedan od opreznih celebova koji ne voli ugoditi svojim jezicima preko tijela. Osim toga, razborita je i oko činjenice da bi njezina prehrana trebala biti sinkronizirana sa statistikom njenog tijela. A budući da nije visoka, ostaje budna jer svoje tijelo ne hrani velikom količinom hrane.
Što se Lea tiče izbora hrane, ona se razlikuje od veganske do neveganske prehrane. Iako ćete je tijekom jednog ili dva mjeseca naći na strogom rasporedu veganske prehrane, a prije nego što to uopće budete znali, ponovno će se vratiti na neveganski režim prehrane. Međutim, Lea priznaje da je energičnija i punija graha kad je na veganskoj dijeti.
Ne samo da je veganski prehrambeni proizvodi održavaju uglađenijeg oblika, već je proživljavaju i zbog nekoliko upalnih reakcija poput bolova u trbuhu, iritacije itd. Pohvaljuje ideju detoksikacije tijela i ne odstupa od čišćenja tijela od toksina držeći tekuću dijetu jedan ili dva dana.
Kad se to već kaže, ona ne ističe dijetalne dijete ili planove prehrane zbog kojih gladujete nekoliko tjedana. Detox program za jedan dan ili dva ne šteti vašem tijelu; zapravo pojačava vaš metabolizam i imunološki sustav tjerajući sve toksine iz vašeg tijela. Premda planira detoksikaciju, prekrasna glumica zabranjuje čak i čaj i kavu. Uglavnom računa na vodu, zelene smoothieje i niskokalorične povrće kako bi energizirali njezino tijelo.
Lea Michele rutina vježbanja
Lea se drži agilnog rasporeda i svoje vježbe smatra vitalnima koliko i hrana. Budući da nije previše fascinirana aktivnostima u teretani u zatvorenom, osjeća se sklonijim aktivnostima na otvorenom kao što su biciklizam, plivanje, planinarenje itd. Vrištava ljepotica voli baviti se jogom i osjeća se neizmjerno opušteno u srži nakon što prođe kroz svoje sesije joge.
Joga joj je izuzetno pripisala čineći njezino tijelo gipkijim i čudesnijim. Utjecaj joge Lea može izvoditi različite teške plesne pokrete. Njena druga obožavana vježba je ples koji je jedan od vrhunskih oblika aerobika.
Brineta može satima vječno plesati kako bi iz svog tijela izbacila višak kilograma. Osim što jača snagu i izdržljivost, ples također čini njezino držanje ravnim i čini je uravnoteženijom i izvanrednijom. Samo je rezultat njezinog ludog plesa uglavnom bio odgovoran za njezinu preobrazbu prije pojave u Gleeu.
Također izvodi interval udara i trening s utezima kako bi uključila višestrukost u svoje treninge, što je zaista sprečava da postane žrtva platoa za mršavljenje.
Zdrava preporuka za obožavatelje Lea Michele
Ako želite imati uređeni struk i napuhane zadnjice poput Lea, to možete postići radeći na prehrani bez potkopavanja treninga. Postoje neke namirnice koje prirodno pojačavaju proces izgaranja masti u vašem tijelu, a da ne osjećate glad.
Uključivanjem takve hrane u svoju prehranu možete uključiti postupak mršavljenja. Na primjer, kad god osjećate glad, u maloj količini konzumirajte hranu bogatu proteinima, poput proteinskih pločica, proteinskih smoothieja itd. Opremljeni nevjerojatnim kapacitetom da vas dulje zadrže, proteinski grickalice pojačavaju vaš metabolizam.
Na isti način u svoju prehranu možete uvrstiti hranu bogatu vlaknima. Ova niskokalorična hrana ne samo da katalizira proces sagorijevanja masti, već i oslobađa vaše tijelo od razornih toksina. Kad se to već kaže, ne morate nužno jesti hranu bez okusa. Budući da ste malo kreativniji, možete svom grickalici dodati ukusan okus, na primjer, miješajući prirodne biljke i začine u svojim grickalicama, možete učiniti njihov ukusan ukus.
