Celeb

Michael Strahan Tajne treninga i dijete - zdravi celeb

Michael Strahan

Michael Strahan je vrlo zauzet čovjek, ali svoju kondiciju ne uzima zdravo za gotovo. Jako se strogo pridržava pravila dijeta 80:20, redovito vježba i daje si prostora da povremeno uživa u sladoledu ili čokoladi. Nogometaš koji se pretvorio u TV ličnost nedavno je podijelio svoje ljetne ideje o fitnesu i svoj pristup prema kuhanju svježe hrane. Pogledajmo što sve on radi što ga čini ljepšim i sretnijim tijekom ljeta.

Rutina i dijeta za vrijeme ljeta Michaela Strahana

Dok je razgovarao s AOL-om, sjajni čovjek podijelio je kako se njegova rutina vježbanja ne mijenja puno tijekom ljeta. Kako ga često viđaju na plaži kako bi izbjegao vrućinu, a tamo ide bez košulje, dodaje nekoliko dodatnih temeljnih vježbi kako bi mogao izgledati sjajno kada je u toplesu. Također se voli priuštiti nezdravoj, ali nevjerojatnoj hrani poput sladoleda tijekom ljeta kako bi pobijedio vrućinu. Najdraži mu je sladoled od vanilije.

Michael Strahan vježba

Omiljeni ljetni treninzi

Omiljeni ljetni treninzi umirovljene obrane američkog nogometa su treninzi u bazenu. Kad je igrao, znao je provoditi puno vremena u bazenu, jer vjeruje da to uklanja pritisak na zglobove neke osobe. Također voli kvalitetno provoditi vrijeme sa svojom djecom u bazenu. Dječake baca u bazen i naziva to vježbom koja nalikuje prešama za ramena. Veliki je ljubitelj ljetnih treninga jer mu omogućuju izlazak. Također često odlazi u park na vježbe.

Kasni noćni trening

TV zvijezda nije veliki trkač, više voli hodanje nego trčanje. Često šeta nakon večere i koristi se povučenim šipkama u parku i stazama. Vjeruje da spavanje neposredno nakon jela nije dobra ideja pa nakon večere hoda i do sat vremena. Pomaže mu da bolje spava.

Michael Strahan pokazujući svoj bicep

Tajne prehrane

Tajne prehrane suvoditelja Uživo! s Kelly i Michaelom (1983.-danas) vrlo su jednostavni. Slijedi čuveno pravilo 80:20. Jede čist 80 posto puta, ali prepušta se porocima poput M & M kikirikija tijekom preostalih 20 posto puta. Smatra da je dijeta 80:20 dio njegovog načina života, a čak je i način na koji živi. Također smatra da nema smisla toliko se vježbati ako na kraju dana ne možete uživati ​​ni u poslastici.

Donošenje zdravih izbora još je jedna vitalna stvar za zgodnog frajera. Otpustio je ovisnost o kavi zamijenivši je zelenim čajem i proteinskim shakeovima.

Michael Strahan sa svojom djevojkom u ožujku 2016. godine

Navike za doručak

Michael voli doručkovati bjelanjke, Ezekielov kruh i pureću slaninu. Zamijenio je čudesni kruh s Ezekielovim kruhom i to je bila teška promjena, ali sada voli i Ezekielov kruh. Također voli doručkovati zobene pahuljice i pije puno vode.

Prehrana

Osim sladoleda i kikirikija M&M, sportska zvijezda voli se prepustiti i tamnoj čokoladi. Smatra da je to zdravija opcija od sladoleda i zato je prešao na njega.

Michael Strahan jede pšenicu tanku

Predan fitnesu

Rođeni Houston voli redovito vježbati bez obzira gdje se nalazio. Ranije je manje vježbao dok je putovao, ali sada se tome posvetio. Vježba u hotelskoj teretani dok putuje. Kad god mora na putovanje, spakira više odjeće za vježbanje nego uobičajene odjeće. Također bira zdrave prehrane kad je na putu. Pokušava izbjeći jednostavne pogreške poput odlaska na hamburger ili nezdravih stvari poput dodatnog maslaca kad je na putu.

Dijeta kao nogometaš

Strahan je također podijelio prehranu koju je imao kao profesionalni nogometaš. Tada je imao veće tijelo, a da bi održavao veliko tijelo, jeo je puno hrane, čak i nezdravu hranu i slatkiše. Rezultat loše prehrane bio je taj što nije imao puno energije i vrlo često se osjećao letargično. Nekad je jeo puno pizze i za to je krivio i posao. Kad je dao otkaz, naporno je radio kako bi u potpunosti promijenio sve svoje prehrambene navike.

Kelly i Michael's Fitness Challenge - CrossFit Workout - UŽIVO s Kelly i Michaelom

Kuhanje zdrave hrane

Bivši član New York Giantsa iz Nacionalne nogometne lige (NFL) voli kuhati zdravu hranu koristeći roštilj. Jede kod kuće najmanje 5 puta u tjednu. Smatra da vam jedenje kod kuće omogućuje zdrav izbor hrane jer zapravo stavljate sve sastojke. Voli roštiljati za sebe i svoju djecu kad god može, a sebe naziva velikim alkoholičarkom.

Vikend dijeta

Danska dijeta TV voditelja često se sastoji od bacanja malo pljeskavica na roštilj, zajedno s odrezom. Zaigrano kaže da malo odreska nije štetno. Ali vjerujemo da i tamo vrši kontrolu.

Michael Strahan tijekom dodjele Oscara 2016

Ako su vam se svidjele ideje o vježbanju, prehrani i kondiciji medijske ličnosti, možda biste ga htjeli pratiti na Twitteru ili Facebooku. Možete čak provjeriti i njegovu službenu web stranicu kako biste znali kako dosljedno izgleda.