Celeb

Rutinski plan i režim prehrane za Tyra Banks - zdravi celeb

Tyra Banks vježba

Manekenka, glumica i poslovna žena, Tyra Banks još je jedna poznata zvijezda, koja je uvijek u prirodi zbog svog zaobljenog tijela. Započevši karijeru s modelingom, Tyra je pretrpjela široke oscilacije u težini, a nakon što je napustila modeling i ušla u TV emisije. Fab zvijezda nedavno je skinula trideset kilograma u šest mjeseci, a da nije podlegla krašoj dijeti ili planovima prehrane od gladi.

Plan prehrane Tyra Banks

Jednostavno zaljubljena u hranu, Tyra je oduvijek portretirala lik slavne osobe, koja se najmanje brine zbog svoje prehrane. Međutim, u posljednje vrijeme kad je shvatila da joj se masno tkivo savladava, prešla je na zdravu i hranjivu prehranu. Smatra da će, ako je vaša prehrana dobra, rezultati biti vidljivi i na vašem tijelu i na koži.

Organska hrana i hrana s hranjivim sastojcima najvažniji su joj prehrambeni proizvodi. Tijelom hrani bezbroj zelenih povrća i svježeg voća. Međutim, ona se ne odmiče i od povremenog prejedanja, jer joj uklanja svu želju i pomaže u njegovanju njezine naklonosti prema hranjivoj hrani.

Budna oko svoje prehrane, zapanjujuća zvijezda angažirala je stručnjaka za prehranu, Heather Bauer. Vodi je i priprema joj učinkovite planove obroka. Planovi obroka koje je on dizajnirao doista sadrže puno proteina, malo ugljikohidrata i masti.

Osim što joj režira njezin stručnjak za prehranu, Tyra kod kuće priprema i juhu koja je prepuna hranjivih sastojaka. Pogledajmo jedan tipični dnevni režim prehrane Tyra Banks.

Doručak - Više voli doručkovati jogurt s jagodama, umočenim borovnicama, zelenim čajem itd.

Ručak - Tyra voli ručati pileće škampe, povrće na pari itd.

Večera - Više voli imati zeleni grah, pečeni losos, pečeni krumpir, juhu od povrća itd. Na večeri.

Rutina vježbanja Tyra Banks

Tyra Banks trčanje vježba

Kad ju je savjest Tyre ubola da povrati svoj seksi oblik, ljepotica je unajmila poznatog trenera celeba, Martin Snow, bacati kilograme. Trening medijske osobnosti spoj je treninga snage, treninga otpora i kardio treninga. Kako bi svom tijelu osigurala kardio trening, neprestano trči tri kilometra na eliptičnoj ili traci za trčanje.

Dok lomi ljusku konvencionalnih i zatvorenih treninga, njezin osobni trener tjera je na neke zaista iscrpljujuće, ali i uzbudljive treninge. Njezine vježbe s padobranskim trčanjem i medicinskom loptom pogled su njezinih uzbudljivih treninga.

Trčanje padobranom čudesno je sredstvo za izgradnju snage, izdržljivosti i skidanja nekoliko kilograma s tijela. U vježbi vam je padobran vezan oko struka i trebali biste trčati. Kako se padobran širi, vuče vas prema sebi. Međutim, dok primjenjujete veliku snagu i izdržljivost, morate trčati protiv inercije.

Medicinska kugla je također vrhunski medij za kondicioniranje mišića, sagorijevanje kalorija i izgradnju snage. Možete koristiti medicinsku kuglu tešku tri do deset kilograma i možete raditi različite vježbe dok je držite u ruci.

Obje vježbe zahtijevaju ogromnu snagu. Ako ste avanturistička osoba i divite se izvan okvira razmišljanja, oba će vas treninga oduševiti do srži. Međutim, treninzi nisu prikladni za amatere i savjetuje se da ih ne vježbate bez prethodnog treninga.

Zdrava preporuka za obožavatelje Tyra Banks

Izklesano tijelo Tyre Banks neosporno može natjerati bilo koju ženu da joj zavidi. Tyra svojim obožavateljima preporučuje da se pridržavaju zdrave i uravnotežene hrane. To je rečeno, ne morate računati broj kalorija. Sve što trebate je razumno odabrati hranu. Ovdje postoji jedna srebrna podstava; gotovo sva zdrava hrana ima malo kalorija, tako da se ne morate bojati njihovog broja kalorija.

Za uzgoj pronicljivosti kako se pravilno jede, možete započeti bilježenjem svih prehrambenih proizvoda koje ste konzumirali u bilježnicu i prema tome vas označiti. To će vas alarmirati kada ćete sljedeći put biti spremni pojesti nezdravu hranu. Također možete natjerati da platite cestarinu za onu nezdravu hranu koja se konzumira, vježbanjem nekih viškova vježbanja kako biste ispekli neželjene konzumirane kalorije. Uz to, napravite popis zdravih nadomjestaka koje možete imati. Na primjer, umjesto čipsa, možete se odlučiti za kokice pržene u pećnici. Budući da imaju malo kalorija, a da vam ne ukaljaju program mršavljenja, umirit će vam apetit.

Copyright hr.helpr.me 2022