Celeb

Plan prehrane i rutina vježbanja Hayley Williams - zdrava proslava

Vitkog i zavojitog izgleda, uglađenog stila, Hayley williams, vlada srcima miliona svojih obožavatelja. Započevši pjevačku karijeru od tinejdžerske dobi, seksi dama pleni ljude svojim anđeoskim glasom. Fab pjevačica opremljena je vlastitim potezom.

Popularna među obožavateljima i zbog svog potpisničkog stila i zbog hip-hop glazbe, priznaje pop zvijezda, budući da je na pozornici održavajući nastupe uživo pred obožavateljima, nadahnjuje je da bude u savršenoj formi. Želja da zaslijepi svoje obožavatelje svojim isklesanim oblikom održava zvijezdu ushićenom i punom graha. Uz okretan raspored, Hayley paritetno poštuje svoje vrijeme odmora. Ne propušta da svom tijelu priušti pravilnih osam do devet sati spavanja za laku noć.

Trening i dijeta Hayley Williams

Rutina vježbanja Hayley Williams

Genetski vitka Hayley ne voli puno treninge, uostalom zašto bi trebala biti. Budući da se bavi profesijom na sceni, trebala bi biti fizički aktivna više od jednog sata, što je mnogo korisnije i intenzivnije od treninga.

Ples koji je najbolji kardio trening čini vaše srce, kuca vrlo brzim tempom i sagorijeva nekoliko kalorija iz tijela. Neprestani i euforični ples ono je što pjevački osjećaj održava u vitkoj formi. Sve vrste sportskih aktivnosti, uključujući ples, podižu vam puls mnogo puta više nego što je normalno.

Među kardio treninge možete se odlučiti da u svoje treninge uključite čučnjeve, iskakanje, skakanje, dizanje, iskorake u hodu, sklekove, trbušnjake itd. Najbolji dio svih ovih vježbi je što ih možete udobno raditi kod kuće bez udaranja u teretanama. Samo pripazite da ih ne pretjerate i ne osigurate vam odgovarajuće vrijeme oporavka.

Vaša svrha vježbanja može biti oblikovanje bilo kojeg određenog dijela vašeg tijela, i to je sasvim u redu da imate takav cilj. Ali kako bi se potaknuo proces sagorijevanja masnoće, svi će dijelovi vašeg tijela biti ravnopravno uključeni u treninge. Dakle, ne zaboravite vježbati i treninge za cijelo tijelo.

Plan prehrane Hayley Williams

Hayley je razborita u pogledu prehrane. Međutim, ona ima jednu bizarnu prehrambenu naviku, a to je da istovremeno uživa u samo jednoj prehrambenoj jedinici. Iako je ta navika izuzetno pomogla pop zvijezdi u stjecanju dotjeranog oblika, ali je vjerodostojnost još uvijek sumnjiva.

Osim što svoj dan započinje biljnim čajem zaslađenim Manuka medom, Hayley u svom ručku i međuobrocima jede i brojno zeleno i lisnato povrće, voće, proteine, orašaste plodove i sjemenke. Ona zabranjuje konzumaciju slatke hrane i mliječnih proizvoda.

Svakako se možete pridržavati zdravog načina života Hayley. Prekrasna zvijezda svoj dan rijetko započinje bez doručka. To joj je zapravo najvažniji obrok u danu. Osim toga, vrlo je precizna oko večere, prije osam navečer.

Obje su navike vrlo pogodne za vaš metabolizam. Doručak napaja vaše tijelo kako bi zadovoljilo sve svakodnevne aktivnosti i kontrolira vašu sklonost prejedanju tijekom ostatka dana. A rana večera pruža potreban razmak između vaše večere i sati spavanja.

Vaša probava koja je usporena u vrijeme spavanja nije u stanju metabolizirati hranu koju ste pojeli za večerom. Međutim, održavanje poštene praznine osigurava odgovarajuću probavu hrane pojedene za večerom, što dodatno smanjuje šanse da se masnoće nakupe oko dijelova tijela.

Zdrava preporuka zaObožavatelji Hayley Williams

Hayley Williams preporučuje svojim obožavateljima da izgrade pozitivan i entuzijastičan stav prema životu. Budući da je kratke visine, tj. 5 ft 2 in, Hayley shvaća izazove sitnosti. Vaša neizbježnost može izgledati viša do vaše visine ako ste vitki.

Svojim obožavateljima predlaže da poprave svoje držanje tijela kako bi izgledale više i vruće. Osim držanja tijela, trebali biste obratiti pažnju i na prehranu. Potreba za kalorijama određuje se visinom, težinom, dobom, spolom itd.

Dakle, ako ste uglavnom okruženi višim prijateljima, morate biti pretjerano svjesni i paziti da ne konzumirate jednaku porciju hrane kao ona. Osim toga, umjesto da imate visokokaloričnu hranu, radije jejte hranu s visokim udjelom vode, poput lubenice, grejpa itd.

Baš kao i vaša prehrana, ni vaše vježbe neće biti intenzivne. Odustanite od kardio treninga visokog intenziteta, jer oni oslabljuju vaš imunološki sustav, pojačavaju apetit (premda će uzrokovati skok metabolizma i izazvati gubitak masnog tkiva) i ozbiljne bolove u mišićima.