Celeb

Rutinski plan i režim prehrane Gwen Stefani - zdrava proslava

5 ft 6 inča, Gwen Stefani američka je modna dizajnerica, tekstopisac i glumica. Tko bi vjerovao da će prekrasna žena uskoro navršiti četrdeset i šest? Ranije oženjen glazbenikom Gavin Rossdale, Stefani je lijepa majka troje djece. Iako je toliko zauzet, zapanjujući ne propušta izgledati čudesno. Zapanjujuća s platinasto plavom kosom s potpisom priznaje da se svakodnevno mora truditi kako bi izgledala razorno. Stefani dijeli da ona, koja nije jedna od sretnih zvijezda koje su genetski vitke, mora posvetiti svu svoju pažnju i energiju kako bi održala svoju zaobljenu figuru.

Spasovita zvijezda doima se totalno opsjednutom svojom figurom jer je od nježne šeste godine, pretjerano zabrinuta zbog svoje težine, počela poštivati ​​dijetu.

Trening Gwen Stefani

Pa, moramo reći, tebe i mene u toj dobi rijetko smo gnjavili oko našeg izgleda. Međutim, za razliku od sjajne glumice, vjerojatno također nećemo toliko dugo održavati svoju mladenačku kožu i tijelo.

Osim što je razborita u pogledu prehrane i treninga, svoje tijelo također pruža i odgovarajuće opuštanje pružajući osam do devet sati čvrstog sna noću. Glam zvijezda koja je modni dizajner obožava dizajnirati svoju odjeću. Zbog njezine želje za nošenjem uske odjeće osjeća se nelagodno kad joj se čini da se udebljala u neželjenim kilogramima.

Gwen Stefani mršavljenje nakon djeteta

Stefani je blagoslovljena sa svojim trećim djetetom, sinom Apolonom u veljači 2014. Međutim, u roku od dva mjeseca nakon njegovog rođenja pojavila se na crvenom tepihu za iHeartRadio Music Awards i izgledala je apsolutno upečatljivo. Njezin nevjerojatan gubitak kilograma nakon porođaja prkosi činjenici da je nedavno rodila dijete. Stefani dijeli, dvadeset minuta brzog hodanja i suzdržana konzumacija hrane pomogli su joj u pronalaženju tjelesne građe. Da bi skinula težinu nakon porođaja, zapanjujuća je hranu uklonila poput salata, povrća, proteinskih napitaka itd. I iz svoje prehrane uklonila visokokaloričnu hranu poput tjestenine, pizze, kruha, riže itd. Iako je veganka, drži se podalje od tune, prehrane s jajima, itd.

Rutina vježbanja Gwen Stefani

Zapanjujući ne zalaže se za lagane treninge poput joge i pilatesa koji se obično smatraju savršenim treninzima za žene. Radije je sklonija mačo i iscrpljujućim treninzima poput treninga snage, kardio treninga, boksa, čučnjeva, iskoraka itd. Stefani jasno razumije činjenicu da je nemoguće oblikovati svoje tijelo bez pridržavanja treninga. Zanosna pjevačica bez greške vježba pet puta u tjednu.

Gwen Stefani trčanje vježba

Poznati treneri za slavlje, Gunnar Peterson i Mike Heatlie njezini su osobni treneri koji joj pomažu u postizanju kondicijskih ciljeva. Peterson je također trenirao druge poznate osobe kao što su Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara i brojni drugi. Peterson je tjera na bezbrojne kardio treninge i treninge snage koji uvjetuju njezine mišiće i čine trbušne mišiće ravne, trbušne, stražnjice, napuhane noge i ruke.

Suprotno tome, Mike Heatlie neizmjerno se oslanja na uvođenje raznolikosti u vježbe. Mnoštvo koje se svidjelo vašem tijelu pojačava vaš metabolizam i sprječava vas da zavirite na platou. Osim što redovito vježba u teretani, Stefani se također voli baviti rekreativnim aktivnostima poput skijanja, plivanja, planinarenja itd. Voli raditi te aktivnosti dok je u pratnji članova svoje obitelji. Budući da sve ove aktivnosti spadaju u izvrsne kardio treninge, osim što je okrepljuju, uklanjaju joj i neželjene kilograme s tijela.

Plan prehrane Gwen Stefani

Gwen Stefani jede salatu

Ljubaznost koja je vrlo diskretna u vezi sa svojim zdravljem i stasom zabranjuje konzumaciju prerađene, smeće i nezdrave hrane. Budući da je veganka, u prehranu uključuje obilje svježe i organske hrane, nemasne proteine ​​i složene ugljikohidrate. Međutim, bez da bude prestroga prema sebi, dopušta joj da jednom ili dvaput u tjednu uživa u svojoj voljenoj hrani poput pizze, kolačića itd. Najradije kupuje svježu hranu proizvedenu na farmi. Osim što održava vitku, njezin diskretan izbor hrane upakirane hranjivim tvarima štiti je i od strašnih znakova starenja poput bora, sitnih bora itd.

Zdrava preporuka za obožavatelje Gwen Stefani

Jeste li jedan od obožavatelja Gwen Stefani? Nadahnjuje li vas njezina figura koja prihvaća bikini da imate figuru poput nje?

Pa, i vi možete ispuniti svoj san ako neko vrijeme posvetite treninzima i poštujete zdrave prehrambene navike. Budući da je većina prehrambenih proizvoda konzumiranih u današnje vrijeme bogata ugljikohidratima i nezdravim masnoćama, vjerojatno ćete postati žrtvom brojnih zdravstvenih problema. A te zdravstvene probleme ne možete izbjeći ako ne napravite osnovne promjene u prehrambenim navikama.

Radije konzumirajte organsku hranu od prerađene hrane. Iako će organska hrana stvoriti dodatni pritisak na vaš džep, ali njihova će vas konzumacija spasiti velikih troškova koje ćete imati za oporavak od bolesti. Prerađena hrana je jeftina, ali je njihova konzumacija neprijateljska i za vaše tijelo i za um. Osim što vaše tijelo čine glomaznim, oni vas čine i žrtvom stresa, tjeskobe, depresije i brojnih drugih psiholoških problema.