Celeb

Zooey Deschanel plan prehrane i rutina vježbanja - zdrava proslava

Očaravajuće ljepote, nabrijanih ruku, Zooey Deschanel popularna je glumica, pjevačica i tekstopisac. Budući da je Zooey dobro svjesna kiparske figure koju ima u blagu, jako se brine o svom tijelu. Ne razočara svoje tijelo oslanjajući se na nezdravu hranu i sjedilački način života. Ljepotica s plavim očima otkrivaju njezine tajne prehrane i treninga; saznajmo što su.

Jednostavan i zdrav način života

Zooey Deschanel trčanje vježba

Iako se zaklinje redovitim treninzima i cjelovitom prehranom, brineta ne zanemaruje značaj adekvatnog odmora. Nakon svojih dugih i zamornih scenskih nastupa, pobrine se da se, umjesto cuganja s prijateljima, pravilno odmori. Kasne noćne zabave i šuljanje s prijateljima u toplicama nisu s njenog popisa. A prije nastupa na pozornici, da bi djelovala energično i slomljeno, posebno pazi na prehranu i izbjegava konzumaciju nezdrave hrane.

Čak i dogovara zabave u svom domu, a svojim prijateljima poslužuje ukusno pripremljenu hranu. Zaljubljena u kuhanje obožava pripremati zdrava jela poput špageta od quinoe s tikvicama, pestom i sl. Osim toga, nastavlja eksperimentirati sa sastojcima koji se koriste u jelima. Primjerice, umjesto da koristi pinjole kao sastojak, ona ih zamjenjuje sjemenkama konoplje hranjivim sastojcima. Međutim, unatoč zamjeni sastojaka, ona ne propušta impresionirati svoje goste strašnim okusom kuhinja.

Tri kvadratna obroka

Iako većina nutricionista priznaje konzumaciju pet do šest malih obroka dnevno, izvrsna ljepotica više voli jesti tri kvadratna obroka. Cvrkuće, budući da se ne osjeća gladno često, ne zahtijeva grickalice da joj napune tijelo. Dok održava zdrav režim prehrane, jede tri punija obroka s hranjivim sastojcima, s proporcionalnom mješavinom složenih ugljikohidrata, nemasnih proteina i zdravih masti.

Plan prehrane Zooey Deschanel

Ljepotica s mozgom smislila je jedan pametan način kako očistiti želju za svojim voljenim čokoladnim kolačićima bez glutena. Kolačiće uvijek sprema u hladnjak i bez da ih zapravo dotakne, osjeća se zadovoljno njihovom pukom prisutnošću. Budući da svih naših pet osjetila sudjeluju u stvaranju i zadovoljenju žudnji, kada naše oči svjedoče dostupnosti naše žudnje za hranom, osjećamo se zadovoljno, a da ih niti ne konzumiramo.

Pročistite proizvode od glutena i soje

Poput svoje sestre Emily Deschanel, i Zooey se poželjela pridržavati veganskog plana prehrane. Ali osjeća se obeshrabreno zbog svoje nesposobnosti da to učini zbog osjetljivosti na hranu. Budući da, dok se pridržavate biljne prehrane, već imate ograničeni izbor hrane, ne možete si priuštiti da se pridržavate veganske prehrane, pogotovo kada ste netrpeljivi prema nekim glavnim namirnicama poput pšenice, raži, soje, mliječnih proizvoda itd.

Ako ste osjetljivi na neke namirnice, zabranit ćete njihovu konzumaciju jer za njihovu konzumaciju doista morate platiti veliku cestarinu. Ne samo da unos ove hrane pati od anksioznosti, mučnine, glavobolje, nadutosti itd., Već i nagomilava neželjene kilograme. Budući da intolerancija na hranu pokreće oslobađanje inzulina i hormona kortizola, vaše tijelo počinje gomilati masnoće, što dovodi do toga da rastete prekomjernu težinu. Dakle, nemojte slijepe oči prema svojoj netoleranciji na hranu.

Zdrava grickalica tijekom putovanja

Vruća beba dijeli da je vrlo sklona prelasku na nezdravu hranu tijekom putovanja. Dakle, kako bi izbjegla da postane žrtva nezdrave hrane, u svojoj torbi nosi korisne grickalice poput orašastih plodova, voća itd. Bez obzira u kojem se gradu nalazi, prvo što treba učiniti je potražiti tamo zdrave trgovine s namirnicama i odatle kupiti svježe voće, povrće, orašaste plodove, nemasno meso itd.

Više voli sport nego vježbanje u teretani

Glam zvijezda zaista osjeća sažaljenje nad djevojkama koje se upuštaju u treninge s jedinim ciljem smanjenja struka i stjecanja tanke figure. Međutim, bomba rijetko koristi vježbe kao oružje da izgleda mršavo. Njezin je motiv vježbanja jačanje zdravlja. Pomisao na monotone vježbe za sticanje vitke figure izuzetno dosađuje vibrantnoj zvijezdi.

Zooey se osjeća više oduševljeno treninzima na otvorenom kao što su planinarenje, biciklizam, trčanje, plivanje i uzbudljivi sportovi. Dok si daje jednodnevni odmor, ona vježba šest dana u tjednu po jedan sat. Zračna zvijezda, strastveni ljubitelj tapkanja, brojne sate posvećuje kardio treningu. Osim što detoksificira svoje tijelo silnim znojem, ples tapkanjem čini i njezino tijelo vrbastim i snažnim. Čak predlaže i svojim obožavateljima da se pridržavaju nečega što vole.