Celeb

Angela Simmons Plan prehrane i rutina vježbanja - zdravi Celeb

Vitka i zaobljena figura doista vam daje živce da se razmećete svojim tijelom u sićušnoj odjeći. Bivša reality zvijezda, Angela Simmons koja je u savršenom obliku svog života izgleda toliko polaskana svojom seksi figurom da ne ostavlja priliku pokazati svoju figuru. Nakon što je jako dugo patila od problema s kilogramima, seksi zvijezda napokon je u miru sa svojim tijelom. Za svoju vitku figuru prvenstveno pripisuje dobru i čistu prehranu. Pogledajmo neke tajne prehrane i treninga brinete bombe koje su zaslužne za njezinu zavidnu transformaciju.

Angela Simmons boksački trening

Veganska prehrana

Kako bi skinula neželjene kilograme s tijela, Angela je prvo što je pretvorila u vegansku izjelicu. Veganska hrana s malo kalorija i bogatstvom hranjivim sastojcima olakšava vašem tijelu da se smanji, a da ne pati od tegoba. Mladenačka ljepotica nije se suočila s velikom borbom dok je sa životinjske hrane prešla na potpuno biljnu prehranu. Međutim, ako i vi želite napraviti neke dramatične promjene u prehrani i potpuno se oslanjati na biljnu hranu, vodite računa o ugradnji proteina u svoju prehranu. Angela ispunjava zahtjeve za bjelančevinama svog tijela jedući grah, leću, špinat, bademe itd. Koji njezino tijelo obogaćuju proteinima. Osim što svoje tijelo napaja čistom i zelenom hranom, ona također konzumira vitalne dodatke poput multivitamina i B12 - dodataka koji temeljito njeguju tijelo.

Angela Simmons jede svoj ručak.

Nekoliko malih obroka

Angela koja dijeti pridaje najveću važnost za stjecanje silfnih figura napaja svoje razrađeno tijelo pet do šest puta dnevno. Njeni međuobroci uključuju barove s granolom, pistacije, voće, napitke itd. Uz nju također drže bombone od đumbira i jede ih kako bi se odrekla apetita. Osim što ublažavaju stres, bomboni od đumbira također se pripisuju svojstvu zacjeljivanja želudca. Kako bi bila sigurna da će i dalje biti usklađena s dobrom prehranom i rutinom vježbanja, ona rano započinje svoj dan, tj. U 6 ujutro. Česti obroci doista drže kontrolu nad razinom šećera u krvi i drže je punom energije tijekom dana.

Bez muke nema nauke

Angela Simmons raspored treningaAngela koja je vrlo dugo bila žrtva prekomjerne tjelesne težine snažno priznaje teoriju da bol nema i nema dobitka. Tvrdi da, budući da nema brzih rješenja za zadivljujuću figuru bikinija, ne možete očekivati ​​da ćete smršavjeti ako ne pribjegnete iscrpljujućim treninzima. Morate prevaliti taj dodatni kilometar da biste postigli nešto izvanredno poput seksi oblina. Budući da je vrlo redovita i disciplinirana na svojim treninzima, ne dopušta niti jedan dan da prođe bez vježbi. Nebrojene treninge izvodi pod nadzorom svog osobnog trenera Mikea T. A među svim ostalim treninzima najviše je privlače čučnjevi. U svojim treninzima izvodi gotovo sve vrste treninga kao što su kardio, trening snage, intervalni trening, kružni trening itd. U treningu s utezima, umjesto da se oslanja na utege niskog intenziteta, ona diže teške utege, tj. Trideset kilograma. Čak i u dane odmora kada ne izvodi uobičajene treninge, svom tijelu daje izvrsne vježbe radeći aktivnosti kao što su joga, predenje, penjanje stepenicama, satovi plesa itd.

Angela Simmons radi

Korištenje pojasa

Jedna od najneobičnijih stvari kod njezinih treninga je da ih rijetko izvodi bez nošenja pojasa. Treninzi odrađeni u pojasu ne samo da toniraju vaše trbušne mišiće, već i čine vaše treninge učinkovitijima pružajući prividnu definiciju trbušnim mišićima.

Zdravi savjeti za obožavatelje

Istraživanja pokazuju da će glomazne osobe koje se maltretiraju sramotnim komentarima vrlo vjerojatno dobiti više kilograma od ljudi s prekomjernom težinom koji imaju dovoljno sreće da im se ne ismijava njihova težina. Općenito je najistaknutiji uzrok debljanja vaša sklonost jesti bezumno. Evo nekoliko savjeta koji će, ako ih uvrstite u svoj životni stil, kontrolirati vašu nenamjernu konzumaciju hrane i tako vas spasiti od spakiranja neželjenih kilograma.

Odložite vilice

Zvuči prejednostavno da bi bilo istina !!! Pa, to je jednostavan, ali utjecajan način da vas spriječi da ne jedete hranu poput zvijeri. Većina nas nastavlja jesti hranu ne obraćajući pažnju na svoju sitost. Ako njegujete naviku odlaganja vilica, vaše će tijelo dobiti vremena da se poveže s vašim mozgom i uspori vaš tempo jesti hranu. Potrebno vam je oko 20 minuta da vaš mozak pošalje tijelu signale da je vaš želudac sada pun. Dakle, polako jesti može vam pomoći da jedete manje.

Napravite Šaku

Stvaranjem šake koja ima psihološki utjecaj na vaš mozak, skreće vam pozornost s hrane i nagovara vas da prestanete jesti hranu. Stisnuta šaka koja je predstavnik ‘ne’ šalje poruku vašem mozgu i podsjeća ga na suzdržavanje od jedenja. Tri puta ćete stisnuti šake, tj. Prije početka obroka, usred obroka i pred kraj obroka.

Uživajte u hrani

Prije nego što počnete jesti hranu, osjetite miris i posvjedočite kako hrana izgleda. Čak i dok jedete hranu, razmislite o njihovoj teksturi i sastojcima. Ne samo da će ovo usporiti vašu brzinu, već će se i vaše tijelo osjećati zadovoljno prije nego što to inače čini.