Zabluda je da biste trebali posjetiti teretanu da biste ušli u formu. Možete raditi neke nevjerojatne vježbe kod kuće kako biste dobili željeno tijelo koje želite. Sklekovi su jedna od najboljih vježbi koje možete izvoditi kod kuće za rad gornjeg dijela tijela i jezgre. Većina ljudi obično radi sklekove na podu. Međutim, push-up šipka može vam dati bolje rezultate jer posjedovanje prave push-up šipke može po potrebi omogućiti širok raspon pokreta s dodatnim poteškoćama. Također vam može smanjiti bol u zglobu, a također vam može pomoći da se približite podu kako biste povećali rad mišića i postigli brze rezultate.
Pri kupnji push-up šipke morate uzeti u obzir nekoliko čimbenika. Trebali biste biti sigurni da je prenosiv jer biste ga željeli nositi gdje god idete kako ne biste propustili svoje treninge. Također morate uzeti u obzir kapacitet težine. Udobnost, stabilnost i cijena također su važni čimbenici koje treba uzeti u obzir. Ovdje ćemo pregledati sustav Power Press Push Up Board. Ovo je popularan alat za sklekove i dobio je puno pozitivnih kritika.
Oblikovati
To je cjelovit sustav treninga za sklekove. Ima dasku za sklekove označenu bojom koja vam može pomoći da ciljate različite mišiće. Dizajn čepa i preše izgleda vrlo impresivno. Ima više položaja i kutova koji mogu pomoći usredotočiti se na mišiće koji trebaju rad i pomoći u oblikovanju gornjeg dijela tijela. Daska je stabilna i tako ćete moći izvoditi sklekove bez nanošenja ozljeda. Ima rupe označene bojom i par udobnih ručki. Kada promijenite položaj, ciljat ćete na određenu mišićnu skupinu. Ima rupe na kojima su umetnute iglice ručica. Rupe su označene različitim bojama, a ručke su crne. To olakšava upotrebu različitih položaja na ploči za ciljanje različitih mišića. Ova je ploča kompaktna i ima dvodijelni dizajn koji olakšava nošenje i spremanje.
Kvaliteta izrade
Ovaj push-up sistem daske Plug and Press za velike uvjete upotrebe je izdržljiv. Ručke su prevelike što pomaže smanjiti pritisak na zglobove i učiniti da se osjećate ugodno tijekom sklekova. Oni su također dobro ublaženi. Ova daska za sklekove jedinstvena je jer sklekove možete izvoditi iz različitih kutova kako biste ciljali što više mišića u gornjem dijelu tijela. Neće ciljati samo vaša prsa i triceps već i leđa. Pomoću ove ploče moći ćete dobiti 14 različitih varijacija sklekova. Kako je ploča označena bojom, znat ćete točno koji su mišići ciljani. Ova push-up daska ima težinu do 300 kilograma. Ova ploča je ojačana preko dna što je čini stabilnom. Ručke su čvrsto građene i izrađene su od metala. To ručke čini izdržljivima i snažnim.
Veličina
Njegove dimenzije su 38,2 inča sa 24 inča sa 2 inča. Teška je samo 10,4 kilograma. Kompaktan je i lagan što ga čini jednostavnim za pohranu i nošenje.
Udobnost
Držači su preveliki, mekani i dobro ublaženi. Dakle, ne uzrokuje nikakav pritisak ili bol na zapešćima. Sa 14 različitih položaja moći ćete raditi zahtjevnije treninge. Ploča označena bojom olakšava ciljanje različitih mišića. Lako ga je sastaviti i pohraniti.
Jednostavnost korištenja
Veličina ove push-up ploče je optimalna. Možete ga ponijeti sa sobom u teretanu ili bilo gdje, tako da nećete morati propustiti nijedan sklek. Njegov dvodijelni dizajn pomaže mu u transportu i skladištenju. Kako je kodiran bojom, vrlo je jednostavno odabrati različite položaje i kutove koji su vam potrebni za ciljanje vaših specifičnih mišića. Sve što trebate je umetnuti teške rukohvate u razne položaje označene bojom kako biste ciljali različita područja ruku i gornjeg dijela tijela.
Učinkovitost
Ova potisna šipka pomoći će vam da razvijete ramena, prsa, leđa, biceps i triceps. Angažirat će vašu ukupnu jezgru. Sustav označen bojom identificira radne mišićne skupine. Plava regija je za prsne mišiće, crvena za mišiće ramena, žuta za latissimus dorsi i zelena za triceps. Njegovi neklizajući ručni rukohvati čine vježbu ugodnom i tako možete nastaviti dugo. Ovim push-up sustavom dobivate pristup videozapisima o vježbanju na YouTube kanalu.
Ovaj sustav sklekova preporučuje se početnicima jer smanjuje rizik od ozljeda. Moći ćete kombinirati sklekove s pliometrijom, kardio i osnovnim vježbama. Ako redovito vježbate s ovom sklekom, moći ćete razviti mišiće, sagorjeti kalorije, izgraditi gornju i donju snagu tijela i izgubiti kilograme. Može poboljšati i vaše držanje tijela.
Pros
- Ploča označena bojom izgleda atraktivno.
- Kompaktan je i lagan što omogućuje jednostavan transport i skladištenje.
- Ovaj sustav treninga olakšava rad različitih mišića poput prsa, tricepsa i ramena.
- Ima neklizajući dizajn tako da možete vježbati na bilo kojoj udobnoj površini.
- Ručke su dobro jastučaste i neklizajuće.
- Pruža vam QR kôd za pristup korisnim videozapisima o vježbanju.
- Ima 14 opcija za položaj ruku i tako ćete dobiti učinkovit trening gornjeg dijela tijela.
- Može poboljšati držanje tijela.
- Daju se jasne upute što olakšava upotrebu.
- Lako ga je sastaviti.
- Dobivate 10-tjedni plan treninga koji će vam pomoći da se motivirate za postizanje kondicijskih ciljeva.
Protiv
- Pogodan je samo za početnike.
- Može trenirati ograničenu skupinu mišića.
Konačna presuda
Sustav push-up ploče Power Press može vam pomoći da trenirate mišiće tricepsa, bicepsa, ramena i prsa kako biste dobili zategnuto tijelo. Možete postaviti ruke na različite položaje na ploči, a raspodjela opterećenja ovisi o tome gdje ćete postaviti ruku. Ova daska za sklekove pomoći će povećati učinkovitost vaših sklekova.
Koristeći ga samo 30 minuta dnevno, moći ćete razviti mišiće i izgraditi snagu gornjeg i donjeg dijela tijela. Također ćete moći smršavjeti i sagorjeti kalorije. S 14 unaprijed postavljenih položaja moći ćete oblikovati snažne vitke mišiće. Možete kombinirati različite položaje kako biste treninge učinili izazovnijim.
Kupite Power Press Push Up Board sustav
