Celeb

Ljudske Barbie Valeria Lukyanova Tajne treninga i dijete - zdrava proslava

Valeria Lukyanova, ljudska Barbie

Uspješan je model, pjevačica, glumica, spisateljica, pjesnikinja, pa čak i organizatorica seminara. Njezini seminari način su da pomogne ljudima da se pronađu i zaista vjeruje u pomaganje ljudima. Ali, većina ljudi ne zna takve aspekte njezinog života. Smatraju da je ona Ljudska Barbie zbog njezinih preslatkih očiju, majušnog struka i pozamašnih grudi. Valeria Lukyanova ili sada Amatue (njezino novo ime) vrlo je iskrena srca prema svom izgledu, svojim naporima da ostane u formi (ili izgleda sjajno) i kako ljudi mogu postati svoji. Evo izvatka zdravstvenih tajni koje je Amatue prelio u Cosmopolitan.

Svakodnevni treninzi su obavezni

Amatue je priznala da vjeruje u svakodnevno vježbanje. Dan započinje trčanjem sat vremena i provođenjem tri izazovna sata u teretani, a da čak ni pauze ne napravi. To nije to!! Priznaje da kad ne radi vježba pet do šest sati. (To je prilično nevjerojatno, zar ne?)

Treninzi su dio njezinog života

Prekrasna manekenka priznala je da su joj treninzi neophodni kao i pranje zuba ili tuširanje. Dizanje utega smatra bitnim dijelom svog dana, a učinila ga je i dijelom svog životnog stila.

Valeria Lukyanova Trening

Treninzi rade "Work"

Zapanjujuća dama priznala je da joj zadovoljstvo čineći joj pozitivni rezultati vježbi. Navodi da joj tijelo zahvaljuje povećavanjem snage jer u svako doba ozbiljno shvaća treninge što je čini sretnom osobom.

Povrće je najbolje

Lukyanova snažno podržava vegetarijansku hranu. Savjetuje svima da se drže povrća i začinskog bilja jer su zdravi. Najviše voli povrće poput brokule, kupusa i cvjetače, a više voli jesti ovo povrće u obliku salate. Od godina jede sirovu hranu i živi je dokaz činjenice da je sirovo povrće najbolje. Dama nevjerojatnog izgleda sugerira svojim obožavateljima da jedu povrće kako bi postigli dug život i lijep izgled.

Dijeta Valeria Lukyanova

Kontrola porcija

Seksi manekenka svojim obožavateljima savjetuje da jedu vrlo male porcije odjednom. Jasno je da vjeruje da bi višak bilo čega mogao štetiti zdravlju.

Njeni Favoriti

Osim povrća, Amatue također jako voli voće poput grejpa i jabuka. Ona također ima slabost prema orašastim plodovima, ali tamo vrši kontrolu porcija jer orašasti plodovi imaju visoke kalorije, što može pokvariti njezine pokušaje da ostane u formi.

Budite vegetarijanac za okoliš

Valeria snažno podupire zaštitu prirode. Kaže da bismo svi trebali voljeti prirodu i trebali bismo se suzdržati od njenog zagađivanja. Također želi da ljudi prestanu jesti životinje i voljela bi da se svi njezini obožavatelji okrenu vegetarijanstvu.

Kontrola je vitalna

Simpatična pjevačica također vjeruje u kontrolu svojih poriva. Navodi primjer rekavši da ima slabost prema sladoledima, ali ako ima jedan sladoled, sutradan dobije gusti masni sloj, pa se uopće ne prepušta.

Post je dobar, ali nemojte gladovati

Talentirana manekenka prihvatila je činjenicu da ponekad voli postiti. Ali, ona je totalno protiv izgladnjivanja sebe kako bi postigla sjajan izgled, jer to ne smatra razumnim.

Njezin izgled je naslijeđen

Neki ljudi tvrde da je Amatue operirao uklanjanje rebara. Potpuno ga trlja i priznaje da je imala samo operaciju dojke. Prema njezinim riječima, tajna njezinog tankog struka su njezini geni jer i njezina majka ima tanak struk.

Valeria Lukyanova vruća

Neki savjeti za obožavatelje

Budi svoj

Valeria je pozvala svoje obožavatelje da "nikoga ne kopiraju". Čvrsto vjeruje da bi svaka osoba trebala biti ona sama. Njezin je savjet da je cool biti nadahnut od nekoga, ali slijepo kopiranje nekoga uopće nije logično.

Budi u miru

Lukyanova savjetuje svojim obožavateljima da se zadovolje onim što imaju. Ona vjeruje da ljude ne treba osuđivati ​​onakvima kakvi jesu. Valeria inzistira na tome da bi svi trebali imati prihvaćanje i toleranciju prema bilo kojem čovjekovom izboru. Može se natuknuti da ona vjeruje da smo svi različiti i nevjerojatni na svoj način.