Sushant Singh Rajput, zvijezda u usponu indijske filmske industrije, stekla je veliku slavu u vrlo kratkom vremenskom rasponu. Bio je dio izvanrednih filmova poputKai Po Che iPK. Sve će pripremiti zaslon s dva nova filma,Detektiv Byomkesh Bakshy! i M.S. Dhoni: Neispričana priča koji će izaći kasnije ove godine. Osim ovih filmova, njegova uloga odgovornog i idealnog člana obitelji Manav u indijskoj televizijskoj seriji "Pavitra Rishta ”također su cijenile mase.
Ako ste očarani njegovim slatkim licem, blistavim osmijehom i cjelokupnom osobnošću, tada biste voljeli znati sve o njegovom načinu života. Možete početi čitajući ovdje o njegovim zdravstvenim tajnama. To će vam pomoći da dobijete atraktivno tijelo, a ujedno i ukupnu blistavu osobnost.
4-dnevno pravilo za vježbanje
Sushant nije veliki ljubitelj teretane, ali kako bi se održao u formi i bio aktivan, ide u teretanu 4 dana u tjednu. Ako se uopće počne ići u teretanu 4 dana u tjednu, mogu se postići sljedeće prednosti:
- Sagorijevanje prekomjernih kalorija
- Izbjegavanje problema visokog krvnog tlaka
- Smanjen rizik od srčanih bolesti
- Prevencija od dijabetesa i raznih vrsta karcinoma
- Poboljšani metabolizam
- Jače kosti
- Bolji san
- Pojačani mentalni mir
Wing Chun Kung Fu
Ovo je posebna vrsta borilačkih vještina kojima je samoobrana glavni cilj. To je borba iz neposredne blizine u kojoj se koriste metode udaranja i graplinga kako bi se pobijedilo protivnika. Osnovne prednosti ove vježbe uključuju:
- Jače noge
- Bolje držanje tijela
- Pojačana snaga ruke
- Tonirani mišići gornjeg dijela tijela
- Poboljšana fleksibilnost tijela
- Sagorijevanje prekomjerne tjelesne masnoće
- Miran um
Jahanje konja
Ovaj se zgodni komad također voli prepustiti jahanju. To je jedan hobi koji mu pomaže da ostane u formi i aktivan. Kontrola konja nije jednostavna jer uključuje puno odlučnosti i apsolutne kontrole. Ako se pitate kako jahanjem možete poboljšati svoje zdravlje, pogledajte ključne prednosti koje nudi:
- Poboljšava zdravlje srca
- Snažni i zategnuti mišići
- Povećava ravnotežu tijela
- Omogućuje bolje reflekse
- Povećava izdržljivost
Ako nikada prije niste išli na jahanje, predlažemo da potražite pomoć trenera. To će vas spasiti od gadnih nesreća i pomoći vam da dobijete sve potrebno samopouzdanje, prije nego što se popnete na konjska leđa.
Balet
Svi znamo da Sushant voli plesati. OvajJhalak Dikhla Ja sudionik trenira balet kako bi ne samo poboljšao svoje plesne sposobnosti, već i poboljšao razinu kondicije. Baletni ples poboljšava razinu ravnoteže, koordinaciju različitih udova, sagorijeva masnoće i poboljšava kardio zdravlje. Dakle, oni koji volite ples, ali mislite da je to prekomplicirano, trebali biste se prestati brinuti i isprobati baletni ples. To je vrlo jednostavan oblik plesa koji se može pratiti jednostavnim gledanjem videozapisa poput ovog ovdje dodanog. Samo najbolje pokušajte. Ako ne uspijete, uvijek se možete pridružiti tečaju baletnog plesa.
Dijeta Sushanta Singha Rajputa
- Odustanite od oproštaja: Ovaj kazališni glumac vjeruje u svakodnevnu prehranu prave vrste hrane. Imao je ogromnu naklonost premaaaloo i gobhiparanthas ujutro, ali sada se toga potpuno odrekao. Smatra da ako netko želi održati zdravo tijelo, onda je odustajanje od indulgencija neophodno. Čak i jedna dodatna kalorija može se zeznuti s nečijim fitnes ciljevima. Dakle, bolje je kontrolirati svoje želje i držati se uravnoteženog obroka.
- Kuhane klice: Glumac rođen u Patni, također se voli prebaciti na opcije zdrave hrane poput kuhanih klica. Kako su klice zdravija opcija od nezdrave hrane, uvijek ih treba imati pri ruci. Pomogao bi vam pri dnevnim potrebama za proteinima. Također ima dovoljne količine vlakana, folata, antioksidansa i najpotrebniji vitamin C.
- Proteinski šejkovi: Ovaj vrli glumac drži se proteinskih shakeova. Ako nikada prije niste probali nijedan ili ste se zalijepili samo za jedan okus proteinskih napitaka, tada biste trebali znati da na tržištu postoji mnogo okusa poput vanilije ili čokolade, kako bi ih učinili podnošljivima za vaše okusne okusnike. Jednom kad steknete naviku redovitoga konzumiranja proteinskih shakeova, učinit ćete veliku uslugu svom tijelu.
- Nema pržene hrane:Šarmantni glumac također se drži daleko od pržene hrane. To bi u velikoj mjeri trebali slijediti jer bi pržena hrana dugoročno udebljala. To će vas učiniti ranjivima na srčane bolesti, razne vrste karcinoma, a također će povećati rizik od dijabetesa. Dakle, samo zastanite i dobro razmislite prije nego što dobijete onaj pomfrit koji jednostavno volite.
Završni savjet
Posljednji savjet koji je ovaj prizemni glumac podijelio jest da uvijek treba vjerovati u sebe. Nikada nemojte odustati od svojih snova, bez obzira koliko se oni činili velikima ili čudnima. Samo se trudi dok ne uspiješ.
