Jillian Michaels Visina, težina, dob, djevojka, obitelj, činjenice, biografija

Rođeno ime

Jillian Michaels

Nadimak

Jill, najteži trener TV-a

Znak sunca

Vodenjak

Rođeno mjesto

Los Angeles, Kalifornija, SAD

Nacionalnost

Obrazovanje

Jillian je otišla doKalifornijsko državno sveučilište, Northridgeu Los Angelesu u Kaliforniji.

Okupacija

Osobni trener, TV osoba, spisateljica, poslovna žena

Obitelj

• Majko - JoAnn McKarus
• Braća i sestre - Lauren Michaels (sestra), Greg Michaels (brat)

Menadžer

Michaels je potpisan sa -

• ICM partneri
• Triple 7 Odnosi s javnošću, LLC

Izgraditi

Atletski

Visina

5 ft 2 in ili 157 cm

Težina

115 kg ili 52 kg

Djevojka / supružnik

Jillian Michaels izlazila je -

1. Heidi Rhoades (2008.-2018.) - Jillian je 2008. započela vezu s Heidi Rhoades. Imaju dvoje djece, kćer Lukensia Michaels Rhoades (usvojena u svibnju 2012. s Haitija) i još jedno koje je Heidi rodila, ponovno u svibnju 2012., sina Phoenixa Michaels Rhoadesa. Poslije su se zaručili. U lipnju 2018. par je objavio svoju razdvojenost.

Rasa / etnička pripadnost

Bijela

Boja kose

Svijetlo smeđa

Boja očiju

Ljeska

Seksualna orijentacija

Biseksualan

Prepoznatljive značajke

• Atletsko tijelo
• Oči boje lješnjaka

Mjerenja

36-24-34 in ili 91,5-61-86 cm

Veličina haljine

4-6 (SAD)

Veličina cipela

9 (SAD) ili 39,5 (EU)

Potvrde robne marke

Michaels je dio brojnih tiskanih oglasa, uključujući i za Jillian Michaels Quickstart sustav mršavljenja (2009), najprodavanija knjiga New York Timesa Ovladajte svojim metabolizmom (2009), Prirodni protein sirutke Jillian Michaels (2010) i za Tako ukusno ’kokosovo mlijeko (2011).

Jillian se također pojavila u TV reklami za JillianMichaels.com (2012).

Religija

Jillian vjeruje u Boga.

Najpoznatiji po

Jillian je poznata po svojim osobinama osobne kondicijske trenerice. Poznata je i po gostovanjima u TV emisijama Najveći gubitnik (2004.-danas) i Izgubivši ga s Jillian (2010.-danas).

Prvi film

Jillian se pojavila u kratkomedicnom filmuKenny Powers: K-Swiss MFCEO 2011. s Dannyjem McBrideom u glavnoj ulozi Kennyja Powersa.

Prva TV emisija

Michaels se pojavio u Kathy Griffin: Moj život na D-listi 2005. kao sama u epizodi "Hot to Tot".

Osobni trener / vježba

Kao osobna trenerica, očito je da Jillian ozbiljno gleda na svoje zdravlje i održava svoje tijelo u najboljoj mogućoj formi.

Jillian je poznata po svojim programima vježbanja, a posebno po inovativnom duhu, zato nikada ne ostaje samo s jednom vrstom treninga dulje vrijeme, već redovito mijenja svoje rutine.

Njezin tip programa vježbanja sastoji se od kickboxinga, joge, pliometrije, vježbi dizanja utega i pilatesa. U nastavku vam donosimo uzorak vježbanja, tako da možete vježbati na vrlo sličan način kao što to čini Michaels.

Krug 1

1. Iskorak - 3 x 1 minute
2. Šuplje držanje tijela - 3 x 1 minute
3. Skok do koljena - 3 x 1 minute
4. Čučnjevi - 3 x 20 ponavljanja
5. Zvjezdani skok - 3 x 10 ponavljanja
6. Bočni ispadi - 3 x 30 sekundi - strana

ODMOR

Krug 2

1. Burpees - 3 x 30 sekundi
2. Sklekovi u koljenima / sklekovi - 3 x 10
3. Triceps klupa padovi - 3 x 10 - 12
4. Band biceps kovrče - 3 x 10
5. Traka na ramenu podiže se - 3 x 10
6. Band Close Row - 3 x 10
7. Band Delt podiže - 3 x 10

ODMOR

Krug 3

1. Čučnjevi - 3 x 20
2. Korak - Ups - 3 x 10 po nozi
3. Mostovi bez glute - 3 x 15
4. Tele ustaje - 3 x 20

O Jillianinoj prehrani možemo reći da se hrani zdravo. Da biste izgradili tako seksi tijelo, morate ozbiljno paziti na svoju prehranu. Kada su žene u pitanju, posebno je važno znati što vaše tijelo treba i odatle, odabrati i pridržavati se dobro planiranog režima prehrane. Izgradnja mišića za ženu je puno teži proces u usporedbi s muškarcem.

Jillian Michaels omiljene stvari

• Međuobrok - Popchips s organskim nizanim sirom, shake od sirutke s čokoladnim makro zelenilom
• TV emisija - Svemir (od 2007. do danas)
• Grad - New York
• Hrana - Čokolada

Izvor - Shape.com, UsMagazine.com

Činjenice o Jillian Michaels

1. Iako je rođena u Los Angelesu, Jillian je odrasla u Santa Monici.
2. Svoje djetinjstvo opisala je kao zastrašujuće, pati od poremećaja spavanja, a čak je uključivala i noćne strahove.
3. Jillianini roditelji razveli su se kad je imala 12 godina.
4. U mladoj dobi Michaelu je dijagnosticiran poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD). Također pati od PCOS-a (sindrom policističnih jajnika).
5. U školi su Jillian mučili njezini kolege iz razreda.
6. Dok je ona prisustvovala Kalifornijsko državno sveučilište, radila je kao osobni trener i barmen.
7. Kratko je radila kao agent za Međunarodni kreativni menadžment.
8. 2002. godine otvorio se Michaels Sky Sport & Spa, sportska medicina smještena na Beverly Hillsu.
9. Ima dva certifikata - jedan od Nacionalno udruženje trenera za vježbanje i sport (NESTA) i još jedan od Američko udruženje za aerobik i fitnes (AFAA). Također je certificirani trener kettlebell-a.
10. U siječnju 2012. Jillian je izdala 90-dnevni program mršavljenja pod tim imenom Revolucija tijela.
11. 2015. pokrenula je 60-dnevni program pod nazivom BODYSHRED.
12. Nekoliko njezinih knjiga o zdravlju i wellnessu našlo se na listi najprodavanijih knjiga New York Timesa.
13. Jillian je bila dio mnogih dobrotvornih organizacija, uključujućiStand up to Cancer, radni ormari, nada za Haiti, NFL-ov Play 60 i Savez za zdraviju generaciju zaklade Clinton.
14. Ona je savjetnica u Nacionalni dan plesa za zdravlje srca, organizacija koja se fokusira na savjetovanje ljudi da počnu vježbati.
15. Jillian je svoju prvu liniju aktivne odjeće lansirala 5. kolovoza 2014. godine pod tim imenom Utjecaj Jillian Michaels na KMART. U ožujku 2015. godine dodatno je proširila svoju liniju kada je dodala sportsku obuću uglavnom za žene i djecu.