Celeb

Model Alexa Chung Raspored treninga i plan prehrane - Zdravi Celeb

Alexa Chung je poznati engleski model i televizijska umjetnica i voditeljica. Također je urednica engleskog časopisa Vogue. Manekenka je rođena u engleskom okrugu Hampshire. Kineskog je porijekla kao što je i otac Kinez. Obrazovanje je stekla u Engleskoj, a manekensku karijeru započela je u manekenskoj agenciji Storm Model Management. Glumila je u različitim glazbenim spotovima grupa poput Holly Valence, West life, Reuben itd. Glumila je i u reality showu pod imenom Shoot Me. Alexa je visoka 5 stopa i 8 inča i ima 56 kilograma. Ima zelene oči.

Alexa Chung ima vitku i zdravu figuru. Ima zdrav odnos prema hrani. Od sada ne vježba toliko kao kad je bila nova u modelingu.

Alexa Chung vitka i zdrava figura

Bilo je glasina u vezi sa zdravljem Alexa Chunga. Neki su ljudi rekli da manekenka ima poremećaj prehrane. Neki su rekli da ima anoreksiju. Ove glasine demantirao je Alexa-in glasnogovornik Liz Matthews. Kaže da manekenka ima uglađeno i vitko tijelo te da se njezina težina nije promijenila u protekle 4 godine.

Plan prehrane Alexa Chunga

Alexa kaže da gubi na težini kad dobije stres. Njezina je majka vrlo brižna i uvijek je ispituje u vezi s načinima prehrane. Alexa voli doručkovati bademaste kroasane ili firentinsko jaje. Izgubila je puno kilograma što pridonosi njezinom vrlo zauzetom rasporedu i napornom radu. Alexa pije puno kave. Stroga je vegetarijanka i ne jede nikakvu vrstu mesa, uključujući crveno meso. Ne voli hranu koja se poslužuje u televizijskim studijima. U pauzi voli popiti kolač i musli. Alexa voli i zeleni čaj. Piće poboljšava njezin imunološki sustav, a pomaže i u metabolizmu.

Alexa ima ektomorfni tip tjelesne građe. Ima vitku i mršavu figuru s dugim i mršavim nogama. Mnoge je iznenadila nedavnim gubitkom kilograma. Bila je nešto sitnija do 2008. godine. Ima užurban raspored koji joj ostavlja malo vremena da pojede hranu koju voli. Puno je vježbala kad je bila na početku svoje manekenske karijere, a kasnije je smanjivala treninge zbog nedostatka vremena.

Važno je da se svi modeli i glumice pridržavaju strogog režima prehrane u pogledu sadržaja kalorija. To je tako jer više kalorija dovodi do više taloženja masti u tijelu. Šećer koji sadrže prehrambeni proizvodi izravno se pretvara u masnoću (oko 40%). Stoga većina modela jede malo ili nimalo šećera. Budući da modeli provode svakodnevne treninge i vježbe, tamo tijelu treba puno proteina za proces izgradnje mišića. Budući da je Alexa Chung vegetarijanka, možda ovisi o mlijeku i drugim vegetarijanskim izvorima proteina. Zeleno lisnato povrće idealan je izvor vitamina i minerala. Također imaju visok sadržaj vlakana. Chungu mogu pružiti sve neophodne vitamine poput vitamina A, B itd. Voće i povrće još su jedan izvor hranjivih sastojaka za vegetarijance. Također imaju omega 3 masne kiseline koje odgađaju proces starenja stanica. Poznato je da vegetarijanci imaju vitka tijela. Stoga se Alexaina mršava i vitka figura može pripisati njezinim prehrambenim navikama.

Treninzi

Zbog užurbanog rasporeda Alexa danas nije u stanju raditi puno vježbi i vježbanja. U ranija vremena podvrgavala se puno treninga. Treninzi modela poput Alexa Chung uključuju kardiovaskularne vježbe, trčanje, sprint, trčanje stepenicama, pilates i druge vježbe. Ove su vježbe usmjerene na smanjenje sadržaja masti u tijelu i rad zglobova poput ramena, koljena, zapešća itd. Također poboljšavaju izdržljivost i kardiovaskularnu snagu. Trening se razlikuje svakog dana u tjednu, tako da vježbe ne postaju monotone, a svi dijelovi tijela se rade i vježbaju.

Alexa Chung izgubila je puno kilograma od 2008. godine, a također je održavala vitku figuru radeći naporne poslove i slijedeći ispravan plan prehrane. Vegetarijanstvo joj je također pomoglo u tom pogledu.