Gubitak kilograma relativno je lakše nego dugoročno zadržavanje novog oblika tijela. Domaćin Jimmy Kimmel Uživo! (Od 2003. do danas), Jimmy Kimmel upravo je dokazao da su naporan rad i odlučnost odgovori na to. Uspio je zadržati kilograme koje je izgubio prije nekoliko godina, a i dalje izgleda prilično mršavo i u formi. Njegova jedina tajna mršavljenja je držanje dijete s 5: 2 jer ne voli puno treninge. Teško je biti u blizini kad ne jede puno i prihvaća da postoji veliki pritisak da dobro izgleda za svoj posao. Koje je još tajne otkrio? Hajde da vidimo.
Dijeta 5: 2
Dok je razgovarao s Hollywood Reporterom, TV zvijezda priznala je da ostaje u formi i izgleda sjajno jer sam gladuje. Dalje je pojasnio da slijedi dijetu 5: 2 u sklopu koje ne jede 2 dana svaki tjedan. Rekao je da su ljudi fascinirani ovom metodom, ali ona stvarno djeluje. Ako dva dana ne jedete na tjednoj bazi, izgubit ćete kilograme. Također je dodao da se ovo zvalo Najgora dijeta ikad (TWDE) i da je to bilo zaista teško učiniti.
Tip za hranu
Otac troje djece je čovjek s hranom i svi koji ga poznaju, znaju i to. Voli kuhati, razgovarati o hrani, a mnogi njegovi prijatelji su kuhari. Tako da mu je teško kloniti se hrane.
Prebacivanje plana
Jimmy priznaje da postoje trenuci kada ne poštuje precizno dijetu 5: 2. Obično se to događa u dane kada ne može odoljeti hrani poput hamburgera ili je poseban dan poput Praznika rada. Također priznaje da je prilično religiozan kad slijedi plan prehrane 5: 2, ali nije uporan. Raspored dana nejedenja kreće se kad se za tim ukaže potreba ili kada je stvarno gladan. Općenito, ponedjeljak i četvrtak su njegovi dani koji ne jedu.
Motivacija za mršavljenje
Suprug Molly McNearney kaže da je odrastao kao mršav dječak. Kad je dobio prvu vozačku dozvolu, imao je samo 136 kilograma, a visina je bila 6 stopa i 1 centimetar. Godinama nikad nije mario za svoju težinu. Vagu je kupio 2010. godine, a tada je imao 210. Otprilike u isto vrijeme u emisiji je imao dr. Oza koji je istaknuo nekoliko stvari o njegovom struku i zdravlju. Sutradan ga je nazvao dr. Oz i rekao da je zabrinut za Kimmela jer je mladić i treba se brinuti o sebi. Shvatio je da u to vrijeme mora razmišljati o svom zdravlju i motiviralo ga je da isproba novi fitnes režim.
Drastični potezi
Domaćin Čovjekov show (1999-2004) počeo je drastično mijenjati način prehrane i vježbanja. On je vrsta osobe koja je sve ili ništa. Svoju novu fitnes rutinu započeo je svakodnevnim dvama proteinskim shakeovima i malom večerom. Taj se plan slijedio 8 tjedana, a zatim je krenuo na dijetu s 2000 kalorija dnevno koja mu je pomogla da izgubi 25 kilograma. Nakon toga, držao se jesti komadić lososa svakodnevno za svoj ručak. Pojeo je toliko lososa da ga se i sada pobuni od pomisli da to proba.
Biti dosljedan
Tada je producent probao dijetu 5: 2 i to već godinama. Kaže da ga prati i prije nego što je uopće dobio ime. U dane bez hrane, razdražljiv je i jede manje od 500 kalorija dnevno. Kaže da ostalih 5 dana jede kao svinja. Ova metoda djeluje jer iznenadite svoje tijelo i neprestano ga pogađate.
Ideja i nadahnuće
Rođeni Brooklyn ideju o strogom ograničavanju prehrane dobio je iz dokumentarnog filma. U dokumentarcu je 138-godišnjak (da, točno!) Indijanac priznao da je njegova tajna strogo ograničavanje kalorija. Inspiracija slavne ličnosti nije Daniel Craig ili Hugh Jackman, to je Gandhi.
Plan prehrane
Plan prehrane spisateljice u dane koji ne jedu vrti se oko kave i beskonačnog jedenja kiselih krastavaca, izvještava Men’s Journal. Obroci ovih dana uključuju zdjelu zobenih pahuljica, bjelanjak tvrdo kuhanih jaja ili malo maslaca od kikirikija s jednom jabukom. Ostalih dana njegova prehrana uključuje sve, od pizze do tjestenine, pa čak i odreska.
Prednosti prehrane 5: 2
Domaćin Osvojite novac Bena Steina (1997.-2003.) Prihvatili su da iako je dijeta 5: 2 teška, ona ima koristi. Naviknete se nakon nekog vremena i naučite i to proći. Ova mu je dijeta pomogla da ostane na 182 kilograma i natjerala ga je da cijeni hranu koju ima.
Nema treninga
Bivši suprug Gine Kimmel kaže da mu je teško razumjeti rad i uživanje. On to jednostavno mrzi. Iako u svom uredu ima stol za pokretne trake i ponekad hoda njime dok provjerava e-poštu i progovara kroz šale. Ali također ga ne koristi mjesecima odjednom. Također priznaje da mu ne vježba mjesecima nije velika stvar. Njegovo uvjerenje je da su treninzi dobri za ljude koji to mogu. Ali čuda učinjena tako što se jede manje imaju svoj šarm. Kaže da je ranije mislio da vam trčanje pomaže u gubitku kilograma, ali zna na tone ljudi koji trče svaki dan, a opet imaju višak kilograma.
Pritisak
Voditeljica nagrada Emmy za 2016. priznaje da osjeća pritisak kako vitko izgleda u industriji. Kaže da ne želi biti poznat kao tip koji je izgubio puno viška samo da bi mu se vratio. Ali teško je ostati na stazi i on griješi poput toga da puno jede vikendom. Jednom je u jednom vikendu dobio 9 kilograma. Osjeća se slomljeno zbog toga, ali uskoro se vraća na pravi put i izgladnjuje kilograme.
Je li vam se svidjelo putovanje mršavljenja nadarene TV voditeljice? Ako je tako, možete ga bolje poznavati prateći ga na Twitteru, Instagramu i Facebooku.
Također možete provjeriti iskustvo Phillipa Schofielda s jedinstvenom dijetom 5: 2.
